Giảm cân bằng khoai lang để có thể giảm ngay 4kg một tuần

Khoai lang cũng chứa một hàm lượng cao vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, sắt, kali, kẽm, chất xơ, đồng... Với những thành phần dinh dưỡng này, khoai lang được xem là thần dược làm đẹp được chị em phụ nữ ưa chuộng.

Đặc biệt trong khoai lang có hàm lượng tinh bột thấp khoảng 4gram bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một bát cơm Vì thế mách bạn giảm cân bằng khoai lang theo cách dưới đây nhé!

Giảm cân bằng khoai lang

1. Ăn sáng với khoai lang

Thay vì những món bánh cuốn phở, bánh mì mà hằng ngày bạn vẫn ăn thì mỗi sáng ăn một củ khoai lang sẽ mang cho bạn rất nhiều lợi ích, đặc biệt với chị em nào muốn thân hình "mi nhon" đi một chút.

Ăn khoai lang có khả năng giảm cân nhanh gấp 4 lần so với các cách giảm cân thông thường Đồng thời ăn khoai lang nhuận tràng tốt cho hệ tiêu hóa tốt cho người táo bón

2. Ăn khoai lang buổi trưa

Giảm cân bằng khoai lang trắng thay vì khoai lang tím sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn

Giảm cân bằng khoai lang trắng thay vì khoai lang tím sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn

Ăn khoai lang vào bữa trưa việc hấp thụ hàm lượng chất xơ được tăng lên, khiến chúng ta có cảm giác no lâu, không muốn ăn them bất cứ thứ gì vào buổi chiều nữa. Đó là một cách ngăn chặn bệnh ăn vặt phổ biến ở phái đẹp chúng ta.

Và khuyên các chị em nên chọn khoai lang trắng, thay vì loại tím hay vàng và chỉ nên ăn luộc hoặc hấp nhé! 

 

Loading...
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục