Bóng đè là gì? Nguyên nhân và phòng tránh hiện tượng bóng đè

Bóng đè là gì?

Bóng đè là một hiện tượng rối loạn giấc ngủ Bóng đè thường xuất hiện ở những người mới ốm dậy, suy nhược cơ thể, những người "yếu bóng vía", hay ám ảnh vì những điều vu vơ mà thiếu suy xét khoa học, hoặc người khoẻ nhưng một lúc nào đó có điểm yếu trong tinh thần

Hiện tượng bóng đè là rối loạn giấc ngủ, khiến con người thấy khó thở

Cảm giác khi bị bóng đè

Khi bị bóng đè thì bạn tạm thời bị bất động là do một cơ chế bảo vệ đã ngăn cản giấc mơ của bạn tiếp tục. Nó làm rối loạn giấc ngủ của bạn và khiến bạn bị bóng đè. Khi bị bóng đè khoảng 5% bệnh nhân có ảo giác nhìn thấy những hình ảnh đáng sợ hay cảm thấy có sức mạnh đè lên nguời khó thở nghe thấy tiếng bước chân hay giọng nói. Một vài người thì lại thấy mình bị đẩy xuống giường, hoặc bị xô ngã…

Nguyên nhân gây nên hiện tượng bóng đè

– Điều gì đó làm đảo lộn chu trình của giấc ngủ như của bạn chẳng hạn như sự thay đổi công việc, sự căng thẳng lo âu

– Cafe và rượu cũng là tác nhân

- Ttư thế nằm ngủ, nếu bạn để tay lên ngực khi ngủ sẽ gây khó khăn cho việc thở và dễ bị bóng đè

Đề phòng bóng đè

Sau mỗi lần bị bóng đè bạn nên đứng dậy đi lại cho tỉnh hẳn để tránh bị tiếp thuốc chống suy nhược thần kinh có thể hỗ trợ điếu trị bệnh này nhưng bạn cũng nên hạn chế tối đa việc dùng thuốc vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ khác.

Trong dân gian Việt Nam có lưu truyền cách trị bóng đè như sau: Lấy con dao hay cái rựa để gần đầu giường