Canxi giúp tránh đau nhức xương khi dậy thì, bạn đã biết chưa?

Thông thường các bệnh nhân có dấu hiệu đau lưng thường nghĩ đến nguyên nhân do bệnh thận như sỏi thận, viêm thận, u thận. Những dấu hiệu của bệnh thận là: đau vùng hông lưng, sát gần xương sườn có thể kèm theo sốt nếu kèm theo viêm nhiễm. Đau do sỏi thận, sỏi niệu quản gây ra những cơn đau dữ dội, đau từ sau lưng chạy xuống bộ phận sinh dục, thay đổi tiểu tiện (tiểu nhiều vào đêm, nước tiểu có bọt, lượng nước tiểu nhiều hơn/ít hơn bình thường và nước tiểu có màu nhợt/màu tối, nước tiểu có máu, cảm thấy căng tức hay đi tiểu khó khăn), phù, mệt mỏi, ngứa, phát ban ở da, cảm thấy ớn lạnh, hoa mắt, chóng mặt, mất tập trung…

Bạn chỉ hơi nhức phần lưng bên trái, có lúc nhức ở trên bả xương cổ, có lúc nhức ở phần hông, nhức ở mức độ nhẹ, ngoài ra không có dấu hiệu nào khác.

Những triệu chứng của bạn không phải những triệu chứng đặc trưng của bệnh thận Như vậy, có thể khẳng định bạn không bị bệnh thận Các điểm đau của bạn không cố định và thời gian đau mới chỉ xuất hiện một tuần nay. Bạn cần xem lại quá trình vận động có bị sai tư thế hoặc vận động quá sức dẫn đến căng cơ. Nguyên nhân có thể chỉ đơn giản là do vặn mình, hay ngủ, ngồi sai tư thế khiến trọng lượng đè lên vùng lưng trái gây đau lưng ngồi máy tính nhiều gây đau lưng nhức bả xương cổ….

Mặt khác, bạn đang 16 tuổi là độ tuổi dễ bị bệnh cơ xương khớp do phát triển quá mức. Bệnh tiến triển thường do hoạt động quá mức hoặc lớn quá nhanh, xương phát triển chậm không theo kịp sự phát triển của cơ bắp dẫn tới đau nhức mỏi cơ xương. Mặt khác đau của bạn còn có thể là do thiếu canxi do nhu cầu cung cấp không đủ hoặc do cơ thể bạn đang ở độ tuổi phát triển.

Bạn nên nghỉ ngơi, vận động đúng tư thế để hạn chế đau, kết hợp với xoa bóp chườm nóng vùng đau nhức và uống thêm thuốc canxi Nếu tình trạng này kéo dài, không tiến triển, bạn nên đi khám bác sĩ để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý như: đau thần kinh tọa thoát vị đĩa đệm cột sống cột sống dính khớp.