Những thực phẩm tốt cho người đau lưng mà bạn nên sử dụng
Thực phẩm tốt cho người đau lưng
1. Đậu đen
Thực phẩm tốt cho người đau lưng không thể thiếu đậu đen
Đậu đen không chỉ là món ăn ngon giải nhiệt cơ thể rất tốt trong những ngày nắng nóng mà còn là thực phẩm tốt cho người đau lưng có tác dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh đau lưng Trong đậu đen có chứa nhiều loại vitamin khoáng chất, omega 3 rất tốt cho sức khỏe có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu giải độc trừ phong thấp chữa đau lưng hiệu quả.
2. Cải xoăn
Cải xoăn là thành viên trong giai đình họ cải có tác dụng phòng chống ung thư rất tốt. Trong cải xoăn có chứa nhiều vitamin K chất xơ chất chống oxy hóa hỗ trợ hiệu quả trong quá trình trị bệnh đau xương khớp đau lưng Vì vậy cải xoăn cũng là thực phẩm tốt cho người đau lưng mà bạn nên sử dụng.
3. Cá hồi
Cá hồi là thực phẩm tốt cho người đau lưng
Cá hồi giàu vitamin d và axit béo omega 3 có tác dụng chống tình trạng lão hóa sớm, mất trí nhớ giảm viêm Một tuần bổ sung cá hồi trong thực đơn ăn từ 2-3 bữa sẽ giúp giảm thiểu tình trạng viêm cơ gây ra các cơn đau nhức lưng.
4. Quả óc chó
Trong quả óc chó có chứa omega 3 vitamin phot pho…thích hợp trong việc điều trị các bệnh đau lưng liệt dương, bảo vệ tim mạch. Đặc biệt các chị em thường bị đau lưng khi mang thai nên ăn nhiều quả óc chó không chỉ giúp giảm thiểu cơn đau lưng mà còn rất tốt cho sự phát triển trí não của em bé trong bụng.
5. Sữa
Sữa là thực phẩm tốt cho người đau lưng
Bổ sung nhiều sữa luôn được khuyến khích bởi sữa và các thực phẩm từ sữa rất giàu canxi có tác dụng giúp xương chắc khỏe hơn, từ đó phòng tránh được các bệnh về cột sống tốt hơn. Vì vây, sữa cũng thuộc danh sách các thực phẩm tốt cho người đau lưng
6. Rau xanh, hoa quả
Trong thực đơn ăn hàng ngày bạn nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả bởi đây là các loại thực phẩm bổ sung một lượng vitamin đáng kể tốt cho sức khỏe và còn là thực phẩm cho người bị đau lưng nữa các loại quả chứa nhiều vitamin c và chất kháng viêm như cam bưởi, nho…rất tốt cho các bệnh nhân mắc bệnh xương khớp
7. Ngũ cốc
Ngũ cốc là thực phẩm tốt cho người bị đau lưng
Các loại ngũ cốc nguyên hạt bổ sung một lượng vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể, có tác dụng tăng sức đề kháng tốt cho xương khớp, làm chậm quá trình oxy hóa hiệu quả.
Bên trên là một vài loại thực phẩm tốt cho người đau lưng giúp cải thiện tình trạng đau nhức lưng rất tốt mà bạn nên tham khảo và bổ sung. Ngoài ra, để điều trị và phòng tránh bệnh đau lưng bạn nên tăng cường các hoạt động thể thao tập thể dục để cơ thể được dẻo dai.
- Cảnh báo: Sức khỏe nguy hại vì dị vật "ở lại" trong... (Chủ nhật, 15:00:06 02/08/2020)
- Cảnh báo: Hãy bảo vệ thận của bạn khi còn có thể! (Thứ bảy, 17:00:09 01/08/2020)
- Hết đau lưng trong 7 phút với 8 bài tập yoga đơn giản (Thứ năm, 16:16:03 09/07/2020)
- Người bị bệnh bạch hầu nên ăn và cần kiêng kỵ những món... (Thứ Ba, 00:17:04 07/07/2020)
- BS Đặng Phương Liên: Xử lý tình trạng bong da (Thứ tư, 14:10:00 27/02/2019)
- Phẫu thuật cắt bỏ phổi và những điều bạn nhất định... (Thứ tư, 14:05:03 27/02/2019)
- Rắn lục đuôi đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhất (Thứ tư, 08:55:00 27/02/2019)
- Tổng quan về sốc phản vệ mà không phải ai cũng biết (Thứ Ba, 16:15:04 26/02/2019)
- Cách xử lý vết thương do bị vật nhọn đâm hiệu quả nhất (Thứ Ba, 16:05:07 26/02/2019)
- Tụ cầu khuẩn: Hiểm họa trong mùa nóng nên đề phòng (Thứ Ba, 15:50:01 26/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:03 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:04 12/02/2023