Làm việc trên 8h mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

47955

Những người làm việc trên 8 giờ mỗi ngày sẽ có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch đến 80%.

Cảnh báo trên được Viện nghiên cứu sức khỏe nghề nghiệp Phần Lan tiến hành phân tích dựa trên 12 nghiên cứu điển hình từ năm 1958 đến nay.

Các nhà khoa học phân tích chỉ số sức khỏe với những người thường xuyên làm việc trên 8 giờ mỗi ngày. Kết quả cho thấy những người này tăng nguy cơ đối diện với bệnh tim mạch cao nhất lên đến 80% so với những người bình thường.

Một trong số họ lý giải rằng, việc làm tăng nguy cơ tim mạch ở những người này có thể do họ thường xuyên tiếp xúc với căng thẳng qua mức, ít được stress Bên cạnh đó, Việc ăn uống thiếu dinh dưỡng làm việc kém khoa học và lười vận động cũng là tác nhân dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu làm việc trong thời gian dài không được nghỉ ngơi sẽ dễ bị mất trí nhớ về sau.

Với các công nhân trung tuổi làm việc nhiều hơn 55 giờ mỗi tuần sẽ bị ảnh hưởng đến trí não, chức năng não bộ sẽ bị hạn chế và ảnh hưởng trực tiếp đến trí thông minh.

Để ngăn ngừa bệnh tim mạch, mọi người cần có thời gian sinh hoạt, làm việc khoa học, hiệu quả và ăn uống hợp lý kết hợp với chế độ ngủ nghỉ, vận động đều vào hai buổi sớm và tối.

Nếu có thể, tốt nhất mọi người nên hạn chế tiếp xúc với căng thẳng quá mức và tham gia hoạt động xã hội nhiều hơn để giảm stress hiệu quả.