Tăng huyết áp, phòng chống thế nào? Các bạn tham khảo thêm về nó nhé!

Nguyễn Văn Tuyên (Nam Định)

Tăng huyết áp là khi huyết áp tối đa đo được lớn hơn hoặc bằng 140mmHg và, hoặc huyết áp tối thiểu đo được lớn hơn hoặc bằng 90mmHg. Tuy nhiên, ở một số người cao tuổi, có thể gặp tăng huyết áp tâm thu đơn độc, nghĩa là huyết áp tối đa từ 140mmHg trở lên, nhưng huyết áp tối thiểu vẫn nhỏ hơn 90mmHg. Huyết áp của bạn 158mmHg/90mmHg là bị tăng huyết áp rồi nhưng chưa gọi là tăng cao quá, song rất cần phải điều trị kịp thời.

Những biến chứng đó có ảnh hưởng lớn đến người bệnh, gây tàn phế và trở thành gánh nặng về tinh thần cũng như vật chất của gia đình bệnh nhân và xã hội. Hàng năm chúng ta phải chi một khoản kinh phí rất lớn, tới cả ngàn tỷ đồng để trực tiếp điều trị bệnh và phục vụ những người bị liệt, tàn phế, mất sức lao động do tai biến mạch máu não nhồi máu cơ tim suy tim…

Để phòng chống bệnh tăng huyết áp phải phối hợp nhiều biện pháp như sau: không nên ăn mặn, hạn chế ăn mỡ động vật mà thay bằng các loại dầu thực vật hạn chế ăn các loại thức ăn có nhiều cholesterol như: tim gan cật, não trứng ; không nên uống nhiều rượu bia; bỏ hút hoặc không hút thuốc lá thuốc lào; tránh lo âu căng thẳng thần kinh quá mức.

Tập thể dục vừa sức hàng ngày với thời gian từ 30 - 45 phút. Điều trị triệt để các chứng bệnh: rối loạn lipid máu đái tháo đường bệnh thận mạn tính béo phì Nên khám sức khỏe định kỳ để kịp thời phát hiện và điều trị tăng huyết áp Bạn nên đến khám ở bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị đúng bệnh tăng huyết áp