Một vài gợi ý để giúp cải thiện ham muốn sau khi sinh

Hoạt động tình dục ở những phụ nữ sau khi sinh nở thường không đạt được kết quả cao như mong muốn. Có rất nhiều lý do khiến chuyện phòng the của chị em đang nuôi con nhỏ gặp trở ngại như những thay đổi về vóc dáng, sự mệt mỏi khi chăm con thơ, yếu tố tâm lý… Để khắc phục những trục trặc khó nói này, bạn có thể tham khảo một vài gợi ý dưới đây.

1. Thoải mái với bản thân

Cơ thể của bạn cần có thời gian để ‘lành lặn’ trở lại sau khi đã trải qua một giai đoạn đặc biệt, với rất nhiều thay đổi diễn ra từ ‘hình thức đến nội dung’. Do đó, hãy thôi dày vò bản thân về trọng lượng ‘khủng’ của một bà mẹ ‘vĩ đại’ và những vết rạn xấu xí trên làn da vốn rất mịn màng. Thay vào đó, bạn nên học cách yêu quí bản thân mình và chấp nhận những thay đổi, vì chúng là một phần không thể thiếu trong cuộc đời.

2. Đừng ôm đồm mọi việc

Nếu kiệt sức vì làm việc chăm chỉ cả ngày, bạn sẽ không còn đủ sức lực để tận hưởng ‘cuộc vui’ cùng ‘anh xã’ vào ban đêm. Làm mẹ là điều tuyệt vời, nhưng cũng rất vất vả và bạn hoàn toàn có quyền yêu cầu sự trợ giúp từ những người thân trong việc chăm sóc em bé cùng bạn.

3. Chủ động quyến rũ ông xã

Bạn cần chủ động khởi xướng chuyện ‘yêu’ thay vì luôn giữ vai trò thụ động như ngày chưa sinh con Hầu hết các ông chồng đều ngại ‘làm phiền’ vợ vì nghĩ rằng bạn đã rất mệt mỏi với việc chăm con thơ. Do đó, hãy thử gửi những ‘tín hiệu’ đơn giản tới chàng bằng một bộ đồ ngủ gợi cảm hay những lời nói mang tính mời gọi…

Dành nhiều thời gian cho màn dạo đầu cũng sẽ giúp kích thích ham muốn dâng cao. Bạn nên hướng dẫn cho chàng thực hiện các động tác theo đúng ý của mình.

4. Tập thể dục

Tăng cân là nỗi ám ảnh lớn nhất của những người đã từng trải qua chuyện sinh nở. Vóc dáng đẫy đà khi đang nuôi con bằng sữa mẹ sẽ khiến bạn cảm thấy mình không còn hấp dẫn và gợi cảm như ngày xưa.

Tập thể dục là cách để bạn ‘phục hồi phong độ’, mà không làm ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp bạn thoải mái và tự tin hơn trong chuyện phòng the.

5. Ngủ hay ‘giao ban’?

Phần lớn các bà mẹ trẻ đều chọn được ngủ sau một ngày mệt nhoài chăm con. Tuy nhiên, các chuyên gia về tình dục học vẫn khuyến khích mọi người nên chọn ‘yêu’ thay cho việc đi ngủ tình dục là liều thuốc giảm stress hiệu nghiệm. Chúng còn giúp làm dịu thần kinh, cải thiện tâm trạng và mang lại cho bạn một giấc ngủ ‘chất lượng’ hơn.