Cách bổ sung Vitamin D tốt nhất cho trẻ bị còi xương giúp bé tăng cân tốt nhất

Không thể phơi nắng mỗi ngày, hãy bổ sung ngay 7 loại thực phẩm giàu vitamin D này để xương luôn chắc khỏe

2 chất dinh dưỡng thông thường có thể giúp chống lại chứng chóng mặt

Có thể bổ sung Vitamin D cho trẻ bằng nhiều cách như uống Vitamin D, tắm nắng, thực phẩm... Như các mẹ đã biết, Vitamin D có tầm quan trọng rất lớn với trẻ em, đặc biệt là trẻ nhỏ.

Vitamin D cho trẻ giúp ngăn chặn các tình trạng còi xương xương bị dị dạng dễ gãy và giúp bé có khả năng vận động tốt hơn. Ngoài ra còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể giúp ngăn ngừa một số căn bệnh thông thường.

Dấu hiệu trẻ thiếu hụt, cần bổ sung Vitamin D

Dấu hiệu trẻ thiếu hụt vitamin D

Dấu hiệu trẻ thiếu hụt vitamin D

Ngoài ra, các mẹ có thể thăm khám các chuyên gia dinh dưỡng để biết được con có cần bổ sung Vitamin D hay không.

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

Theo Bs Trần Văn Công đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn thì lượng vitamin D cần thiết thông thường không thể cung cấp đủ chỉ bằng sữa mẹ sữa mẹ chỉ cung cấp dưới 25 UI vitamin D/lít cho tới 78 UI vitamin D/lít. Lượng Vitamin D có trong sữa mẹ lại liên quan tới tình trạng Vitamin D trong cơ thể mẹ. Do đó, nếu người mẹ được cung cấp liều cao Vitamin D có thể sẽ tạo được nồng dộ cao Vitamin D trong sữa của mình. Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị, những đứa trẻ bú mẹ hoàn toàn hay gần hoàn toàn phải được bổ sung 400 UI vitamin D mỗi ngày.

Còn đối với trẻ bú sữa công thức hoàn toàn thì không cần bổ sung thêm vitamin D nữa vì hầu hết trong sữa đều có đủ 400 UI vitamin D/lít sữa rồi.

Trẻ bú sữa công thức không cần bổ sung Vitamin D. Ảnh minh họa

Trẻ bú sữa công thức không cần bổ sung Vitamin D. Ảnh minh họa

Đối với trẻ còi xương:

- Uống 1.200-5.000 IU mỗi ngày trong 4 tuần, sau đó tiếp tục dùng liều dự phòng.

- Dùng 500 mg canxi/ngày đối với nhũ nhi; 1.000 mg canxi/ngày đối với trẻ trên 2 tuổi, uống 7-10 ngày.

Theo bác sĩ Lê Quang Hào, Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng – Viện dinh dưỡng Quốc gia, để bổ sung vitamin D cho trẻ có 2 cách:

Thứ nhất cho trẻ uống liều cao: 1 tháng, 3 tháng hay 6 tháng. Khi vitamin D vào cơ thể sẽ bị giữ lại cho gan và được điều tiết để cơ thể phát triển bình thường.

Thứ 2 cho trẻ uống Vitamin D hàng ngày, tùy theo từng lứa tuổi mà cho trẻ uống các đơn vị khác nhau (từ 400 – 800 đơn vị/ ngày). Vitamin D cần uống suốt cuộc đời.

Mặt khác, trẻ có thể bổ sung vitamin D khi được tắm nắng Tuy nhiên, bố mẹ cần phải tắm nắng đúng cách cho con.