10 lý do khiến bạn nên uống 1 cốc bia đều đặn mỗi ngày

Bia là một loại thức uống có cồn có khả năng gây hại đến sức khoẻ của con người nếu uống quá nhiều. Tuy nhiên thì nó lại hoàn toàn có lợi và trở thành một thức uống dinh dưỡng nếu bạn biết cách sử dụng đều đặn với định lượng hợp lý là 1 cốc bia mỗi ngày đấy.

Sau đây, hãy cùng điểm qua 10 lợi ích tuyệt vời của bia nhé!

Giữ cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong bia cho một loại chất giúp con người duy trì một trái tim khoẻ mạnh, giúp giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh tim mạch nguy hiểm tới 42% so với những người không có thói quen uống 1 cốc bia mỗi ngày

Kích thích sự sáng tạo

Uống ngay một hay hai cốc bia sẽ không thể khiến bạn thông minh hơn nhưng nếu uống đều đặn mỗi ngày thì nó hoàn toàn có khả năng kích thích sự sáng tạo của bạn đấy. Theo một thử nghiệm nhỏ của tạp chí Consciousness and Cognition khi cho hai nhóm người cùng theo dõi một bộ phim và thử tài giải đố miệng, kết quả là nhóm người có 0.75 lượng cồn trong máu đã giải quyết vấn đề và giải đố nhanh hơn đến vài giây so với nhóm người ở trong trạng thái tỉnh táo hoàn toàn.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2

Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế người Hà Lan trên 38.000 người đàn ông thì những người có thói quen uống bia mỗi ngày trong suốt 4 năm với một lượng vừa phải ít có nguy cơ mắc chứng bệnh tiểu đường tuýp 2 hơn so với người bình thường. Kết quả này cho thấy việc bạn uống bia mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc chứng bệnh tiểu đường đặc biệt là tiểu đường tuýp 2 đấy nhé

Giảm nguy cơ sỏi thận

Uống 1 cốc bia đều đặn mỗi ngày sẽ kích thích thận của bạn hoạt động tốt hơn, từ đó giúp loại bỏ mọi chất cặn bẩn tồn đọng trong thận và giảm nguy cơ hình thành sỏi tới 40%. Đấy chính là kết quả nghiên cứu thực tế của các nhà nghiên cứu người Phần Lan.

Giúp phục hồi sức khoẻ nhanh hơn

Khi cơ thể bạn bị mất sức do mới ốm dậy hay do quá trình luyện tập thể dục thể thao thì việc uống 1 cốc bia sẽ giúp cơ thể phục hồi thể chất nhanh hơn. Kết luận này được đưa ra khi các chuyên gia tiến hành nghiên cứu trên một nhóm người tập thể thục thể thao ở cường độ mạnh cho tới khi nhiệt độ cơ thể lên tới 104 độ C. Những người uống bia sau khi tập đã có khả năng hồi phục thể trạng nhanh hơn khá nhiều so với những người chỉ uống nước lọc.

Gia tăng sự tự tin một cách tức thì

Bia không chỉ giúp bạn gia tăng tự tin khi tiếp xúc với người khác mà còn là cách để bạn cảm thấy tự tin hơn về bản thân mình. Trong một nghiên cứu của các chuyên gia người Anh thì nhóm người uống bia đã có những suy nghĩ tích cực hơn nhóm người không uống khi phát biểu về vẻ đẹp, sự thông minh, hài hước… của mình.

Bia giúp làm sáng mắt

Khi uống đều đặn 1 cốc bia mỗi ngày thì các chất chống oxy hoá có trong loại thức uống này sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc chứng đục thuỷ tinh thể ở mắt. Tuy nhiên, nếu uống một lượng bia nhiều hơn, khoảng 3 cốc mỗi ngày thì tác dụng của nó lại ngược lại đấy nhé.

Giúp hạ huyết áp hiệu quả

Huyết áp cao là một chứng bệnh rất thường gặp trong cuộc sống đặc biệt là ở người già và nó gây ra những biến chứng sức khoẻ rất nguy hiểm. Tuy nhiên, nếu uống đều đặn 1 cốc bia mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì một mức huyết áp khoẻ mạnh đấy.

Tăng cường chức năng hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch là một hệ thống quan trọng giúp ngăn ngừa sự xâm nhiễm của vi rút vi khuẩn gây bệnh và chống nhiễm trùng cho cơ thể. Việc uống 1 hay 2 cốc bia mỗi ngày còn có thể giúp tăng cường các chức năng hệ miễn dịch và giúp bạn duy trì một sức khoẻ tốt.

Ngăn ngừa chứng rạn xương

Hệ xương có chức năng nâng đỡ cơ thể, và thật tệ hại nếu nó không được khoẻ mạnh, thậm chí là rạn nứt. Để tăng cường sức khoẻ của hệ xương, bạn nên bổ sung thêm nhiều canxi cho cơ thể, đồng thời có thể uống 1 cốc bia mỗi ngày một cách đều đặn nữa nhé.