Cảnh báo nguy hiểm: Uống nhiều nước có thể gây tử vong

Vì sao uống nhiều nước gây tử vong?

Theo các nhà nghiên cứu, uống nhiều nước sẽ gây quá tải cho thận không chỉ khiến thận làm việc nhiều hơn mà khi uống quá nhiều nước thận sẽ đào thải luôn cả những dưỡng chất và nguyên tố vi lượng ra ngoài. Đối với những người bị tăng huyết áp việc uống nhiều nước rất nguy hiểm.

Nước chiếm từ 60 – 70% cơ thể, thực hiện nhiệm vụ đào thải các chất độc hại ra ngoài qua nước tiểu mồ hôi Nhưng nếu uống quá nhiều nước so với nhu cầu sẽ khiến thận làm việc quá sức, thậm chí dẫn đến rối loạn chức năng thải lọc thận.

Uống nhiều nước sẽ gây hại thận 

Ngoài ra, khi cơ thể tiếp nhận lượng chất lỏng quá nhiều, sẽ ảnh hưởng đến chất lượng máu. Máu sẽ giảm mức natri và gây sưng tế bào, khiến bạn có cảm giác lơ mơ, bị co giật hôn mê và thậm chí có thể dẫn đến tử vong, bởi vì các tế bào não bị sưng.

Jennifer Strange ở bang California (Mỹ) sau khi tham gia cuộc thi uống nước để giành giải thưởng là một máy chơi game Nintendo Wii do đài phát thanh KDND 107.9 ở Sacramento tổ chức đã tử vong Cái chết của cô được xác định là do "ngộ độc nước".  Trong quá trình nằm ở khoa cấp cứu, cô run rẩy càng ngày càng dữ dội và trở nên rối loạn, nôn mửa nhiều lần và gặp khó khăn khi trò chuyện.

Theo các nhà nghiên cứu, ngộ độc nước là một triệu chứng được mô tả kỹ trong tài liệu của các môn thể thao cần sức bền hay tài liệu về sử dụng một số loại thuốc gây ra tình trạng cực kì khát nước ví dụ như thuốc lắc.

Tình trạng uống nhiều nước có thể gây chết người bởi bệnh nhân sẽ buồn nôn nôn mửa đau đầu và trong những trường hợp nghiêm trọng có thể gây phù não lú lẫn động kinh, hôn mê và tử vong.

Không nên uống nhiều nước trong một ngày

Bạn nghĩ rằng mình uống nước bao nhiêu là đủ 2 lít, 3 lít hay 4 lít một ngày. Một thực tế rằng mọi người thường được khuyên uống từ 2-3 lít nước/ngày là đủ. Nhưng lượng nước cần cho mỗi người là khác nhau. Lượng nước cung cấp cho cơ thể một ngày thường là 400 ml/kg, vậy nếu bạn 50 kg thì chỉ cần 2 lít là đủ. Ngoài ra có thể bổ sung nước từ đồ uống hoặc đồ ăn như rau tươi, trái cây.

Thay vì uống nhiều nước thì có thể bổ sung bằng trái cây

Nếu chế độ ăn gồm các thực phẩm chứa nhiều nước như cháo, súp... thì nhu cầu uống nước ít hơn, ngược lại nếu ăn toàn đồ khô thì nhu cầu uống nước tăng lên.

Chúng ta chỉ nên bổ sung nhiều nước trong trường hợp cơ thể bị mất nước nhiều như trong trường hợp sốt cao mất nước hoặc thời tiết quá nóng khiến bạn đổ mồ hôi nhiều, khi tập thể thao, khi bị nôn, hay đi tiêu chảy

Nếu không uống đủ nước, chức năng của tế bào và các cơ quan sẽ rối loạn thận yếu đi, không đảm đương được nhiệm vụ của mình, khiến cơ thể tích lũy nhiều chất độc hại.