Bảo vệ bé tốt nhất khỏi "đội quân vi khuẩn" ở trường

Ở Mỹ, trung bình mỗi em bé bị cảm cúm 6-10 lần trong năm. Trên thực tế cảm cúm là nguyên nhân hàng đầu của các cuộc thăm khám bác sĩ và là nhân tố khiến trẻ em nghỉ học nhiều nhất. Hiển nhiên, mỗi phụ huynh đều hiểu mức độ lây lan nhanh chóng của cảm cúm trong gia đình khi em bé mắc bệnh. 

Cha mẹ có thể làm gì? Theo TS. Athena P. Kourtis, bác sĩ nhi khoa và là tác giả của cuốn sách ‘Keeping Your Child Healthy in a Germ-Filled World’ (Giữ cho trẻ luôn mạnh khỏe trong thế giới đầy rẫy vi khuẩn), việc ngăn chặn mầm mống gây bệnh từ trong ‘trứng nước’ có thể là biện pháp phòng ngừa tốt nhất.

Tại sao trẻ em dễ bị bệnh?

- hệ miễn dịch ở trẻ chưa được hoàn thiện nên rất mẫn cảm với mầm bệnh.

- Ở trường học, trẻ tiếp xúc với nhiều người khác.

- Trẻ có những thói quen dễ làm lây lan vi khuẩn như cắn móng tay hoặc ngậm đồ vật trong miệng.

Những yếu tố trên kết hợp tạo thành điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển trong môi trường học tập Nhưng hầu hết mọi bệnh đều có thể phòng tránh bằng một số biện pháp đơn giản mà hiệu quả.

Dưới đây là 9 bí quyết bảo vệ trẻ khỏi mầm bệnh ở trường học.

1. Tiêm phòng

TS. Tierno cho rằng: ‘Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh’. Hãy chắc chắn rằng, bé được chủng ngừa đúng hạn và các thành viên trong gia đình cũng được tiêm phòng vắc-xin cúm mùa

Năm 2010, Trung tâm phòng chống bệnh Hoa Kì đã cho vắc-xin cúm vào danh sách chủng ngừa cho tất cả đối tượng trên 6 tháng tuổi. Bạn có thể tiêm vắc-xin vào bất cứ khi nào nếu chưa thực hiện trước đó. Đặc biệt lưu ý, đỉnh điểm của bệnh cúm là vào cuối mùa Thu và đầu mùa Đông.

2. Rửa tay đúng cách

Trẻ em thường bị cảm cúm là do dùng tay, nơi chứa rất nhiều mầm bệnh để ngoáy mũi hay dụi mắt. Và chúng thường không rửa tay thường xuyên đúng cách khi ở trường. Một nghiên cứu ở học sinh trung học cho thấy, chỉ có ½ số học sinh thường xuyên rửa tay, trong đó có 33% nữ sinh và 8% nam sinh sử dụng xà phòng.

Hãy đảm bảo con bạn biết cách sử dụng xà phòng và nước ấm. Chúng phải chà cả mặt sau của bàn tay ở giữa các ngón tay và vùng xung quanh móng tay trong vòng 20 giây, ước tính bằng thời gian hát bài ‘Chúc mừng sinh nhật’ hai lần. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm, rồi lau khô bằng giấy vệ sinh, cuối cùng dùng khăn tay để khóa vòi nước.

Trên thực tế, điều quan trọng hơn cả là rửa tay sau khi đi vệ sinh, trước khi ăn, uống hay chạm tay vào miệng, mắt, mũi. Bạn nên trao đổi với giáo viên của bé về việc gắn hoạt động rửa tay trước bữa trưa và trước khi ăn vặt Hãy tập cho con thói quen không dùng tay dụi mắt, ngoáy mũi khi tay chưa được rửa sạch.

3. Sử dụng nước rửa tay

Đây là biện pháp vô cùng hiệu quả để quét sạch mầm bệnh nhưng trên thực tế, việc này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện. Tùy vào độ tuổi, nội quy trường học, bạn có thể trang bị cho bé một chai gel rửa tay. Để việc làm này trở nên hiệu quả, dạy bé xoa đều dung dịch lên lòng bàn tay, ngón tay cho đến khi dung dịch khô hết trong vòng 30 giây. Tuy nhiên, trẻ em dưới 6 tuổi không nên sử dụng sản phẩm nếu không có sự quan sát của người lớn.

Tierno cũng đồng thời cảnh báo, rất nhiều thương hiệu dung dịch rửa tay không có tác dụng hoặc không thể tiêu diệt hết mầm bệnh gây hại. Hoàn hảo nhất, sản phẩm này phải chứa ít nhất 60% alcohol.

4. Dạy trẻ quy tắc 'mặc nhận'

Dạy bé hạn chế tiếp xúc với những bạn bị ốm. Đặc biệt, khi bị bệnh thì hướng dẫn con cách che miệng mỗi khi ho hay hắt hơi nhằm tránh lây nhiễm cho những người xung quanh. Nếu có thể, để trẻ hắt hơi vào một cái khăn giấy sau đó ném ngay vào thùng rác. Cuối cùng là rửa sạch tay. Cách khác, bé có thể ho hoặc hắt hơi vào khuỷu tay, nhưng tuyệt đối không được làm vậy với tay.

5. Mang theo hộp bút chì

Mua cho con hộp bút chì, màu tô, tẩy, thước kẻ và những dụng cụ học tập riêng bởi những đồ này nếu dùng chung có thể là nguồn lây truyền bệnh. Thêm vào đó, hãy sử dụng loại chì không cần gọt để tránh dùng bộ gọt bút chì, nguồn lây bệnh tiềm ẩn với trẻ nhỏ.

6. Không chia sẻ khi ở trường

TS. Tierno giải thích, điều cơ bản cần nhớ là không chia sẻ bất cứ thứ gì khi ở trường. Còn theo TS. Kourtis: ‘Chúng nên sử dụng bộ dụng cụ trang điểm dao cạo, kem dưỡng riêng da để tránh bị nhiễm trùng da đồng thời tránh bị lây herpes’. Kể cả bông ngoáy tai, khăn, gang tay cũng nên liệt vào danh sách hạn chế dùng chung.

Đối với trẻ em, thật khó để ngăn cảm chúng chia sẻ đò chơi hay sách vở trong lớp học. Vậy cách tốt nhất là luôn nhắc nhở các bé rửa tay ngay sau đó cũng như tránh các hành động dụi mắt, ngoáy mũi…

7. Cẩn thận với ‘ổ vi khuẩn’

Một nghiên cứu vào năm 2005 ở trường học cho thấy, vòi nước và khay nhựa ở quán cà phê là những nơi vi khuẩn cư trú nhiều nhất. Vòi nước có 2,700,000 vi khuẩn/inch vuông, số lượng này  ở khay cà phê là 33,800 và ở ghế ngồi toilet là 3,200. Điều này có thể giải thích do nhà vệ sinh được dọn dẹp thường xuyên trong khi những vật trên thường bị bỏ quên.

Tierno cũng đồng ý với quan điểm rằng, trẻ em nên được dạy không nên dùng miệng chạm vào vòi để lấy nước. Để đề phòng việc này, hãy cho con mang theo chai nước riêng nếu trường học cho phép. Thậm chí ở một vài nơi, người ta khuyến khích học sinh mang theo nước từ nhà.

Hơn nữa, khi thức ăn rơi xuống khay thì không nên nhặt lên ăn tiếp. Và nếu mang theo nước rửa tay, nhớ dặn con sử dụng sau khi bê khay thức ăn.

8. Giữ cặp luôn sạch sẽ

Như tất cả các phụ huynh đều biết, cặp là nơi lưu trữ một vài mẩu thức ăn thừa hay những thứ không còn sử dụng nữa. Vì vậy, hãy ‘tổng vệ sinh’ cặp của con định kì từ bên trong đến bên ngoài bằng cách sử dụng miếng vải hoặc khăn ướt để lấy hết những thứ bị kẹt phía trong ra. Nên nhớ để thức ăn trong hộp riêng, không nên để cùng trong cặp để giữ vệ sinh.

9. Nâng cao miễn dịch

Giữ cho trẻ khỏe mạnh từ bên trong bằng cách ngủ đủ giấc tập thể dục tránh căng thẳng (stress) và ăn uống điều độ. Khuyến khích bé uống nhiều nước để hệ miễn dịch khỏe mạnh