Mách nhỏ chị em bí mật chống lão hóa mọi phụ nữ cần biết

4 thói quen không nên làm trước khi đi ngủ kẻo cơ thể chóng lão hoá, giảm tuổi thọ

Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến làn da?

Lão hóa là quá trình từ từ và tự nhiên. Một khi phụ nữ đạt đến tuổi 30, cô ấy sẽ bắt đầu để ý đến những dấu hiệu sớm của lão hóa như nếp nhăn hay chấm đen. Khi có tuổi hơn, da của cô ấy sẽ bắt đầu mất độ đàn hồi, và dẫn tới những nếp nhăn khi đến tuổi 50.

Tuy nhiên, có những cách để làm chậm lại quá trình này và tận hưởng làn da trẻ trung trong vài năm. Với cách chăm sóc phù hợp, bạn có thể chống lại lão hóa Dưới đây là một số bí mật chống lão hóa mà mỗi phụ nữ nên biết.

Đủ chất chống oxi hóa

Ăn các loại có chất chống oxi hóa từ sớm sẽ giúp chống lại những nhân tố gây nên lão hóa trên da. Những nhân tố này có từ chế độ ăn uống nghèo nàn và những độc tố từ môi trường. Chính vì vậy, cần dùng các sản phẩm và thực phẩm giàu chất chống oxi hóa trong chăm sóc da và chế độ ăn uống Hoa quả rau và các loại hạt là nguồn chứa chất chống oxi hóa tốt.

Tránh đường qua xử lý

Đường qua xử lý có thể kết collagen lại trong cơ thể và phá hủy, vì vậy gây nên những vết nhăn. Đường qua xử lý được tìm thấy trong nước ngọt kẹo bánh… và có thể khiến bạn trông già hơn, vì vậy hãy cẩn thận khi ăn những đồ này.

Luôn bảo vệ da tránh mặt trời

Tia UV làm tổn thương da gây nên vết nhăn qua nhiều năm. Việc bảo vệ da chống lại những tia nắng có hại này là điều hết sức quan trọng. Bất cứ khi nào bạn bước chân ra ngoài trong ngày, hãy đảm bảo đã có phương pháp chống nắng

Tẩy da chết

Tẩy da chết giúp cải thiện sự tái sinh của tế bào mới và hạn chế tế bào chết hình thành, vì vậy giữ được kết cấu và tông màu da. Điều này sẽ đảm bảo da bạn sẽ luôn được khỏe mạnh và tươi trẻ trong một thời gian dài hơn.