Kỹ năng phương pháp để có một lối sống lành mạnh

Cảnh báo: Ngày nóng, dùng quạt sai rất hại sức khỏe

Thứ tư, 16:10:03 13/02/2019

Dùng quạt để xua cái nóng ngày hè là cách mọi người thường làm, nhưng tiềm ẩn sau đó là những nguy hại đến sức khỏe.

5 "vật cấm" trên giường ngủ nên lập tức loại bỏ ngay

Thứ tư, 15:10:07 13/02/2019

Nếu bạn không muốn những thứ này phá hỏng giấc ngủ của mình thì hãy loại chúng ra khỏi phòng ngủ.

Bạn nhất định phải biết: Tại sao nên ngủ từ 23h?

Thứ tư, 14:55:06 13/02/2019

Thức khuya chưa bao giờ tốt với sức khỏe. Các bác sĩ cho rằng thời điểm cơ thể có giấc ngủ sâu và đạt đỉnh thường đến vào 0h-3h sáng.

Thời gian biểu chuẩn cho từng việc nhỏ trong ngày

Thứ tư, 14:45:08 13/02/2019

Cơ thể chúng ta cũng như một bộ máy với nhiều cơ quan và chức năng, nó đòi hỏi phải hoạt động theo đúng trình tự và khoa học.

Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân mà ai cũng nên biết

Thứ tư, 14:35:01 13/02/2019

Với dụng cụ là đôi tạ đơn và một không gian vừa phải, bạn chỉ cần chuyển động vừa phải đã thu được kết quả bất ngờ.

Cơ thể khỏe mạnh với 4 động tác toàn diện cực đơn giản

Thứ tư, 14:10:09 13/02/2019

Tập hông với ghế, chống đẩy, chống đẩy khuỷu tay hay tấn là những động tác huy động mọi nhóm cơ.

6 mối nguy hiểm ẩn sau quần áo, giày dép nên lập tức chú ý

Thứ tư, 13:31:07 13/02/2019

Ẩn chứa bên trong những món đồ thời trang tuyệt đẹp bạn mặc hàng ngày lại có thể là mối nguy hiểm thường trực tới sức khỏe của bạn.

8 động tác thể dục cho mặt đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Thứ tư, 11:10:03 13/02/2019

Theo các chuyên gia làm đẹp, mỗi ngày dành 15 -20 phút tập thể dục cho cơ và da mặt sẽ rất tốt cho chị em phụ nữ.

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ để có thân hình đẹp

Thứ tư, 10:00:04 13/02/2019

Có không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.

Những thay đổi của cơ thể trong mùa lạnh gây ảnh hưởng sức khỏe mà ít ai chú ý

Thứ Ba, 15:34:07 12/02/2019

Có những thay đổi của cơ thể trong mùa lạnh khá thú vị mà nếu không để ý bạn sẽ bỏ qua.

Khi tập yoga cần chú ý điều gì để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Thứ Ba, 15:10:00 12/02/2019

Thuật ngữ yoga có nghĩa là sự thống nhất và hòa nhập, sự cởi bỏ và giải thoát. Là một phương pháp tu luyện, nghĩa là tìm cách cải tạo toàn bộ con người, trong đó cải tạo phần tâm tư, tình cảm, tư tưởng, nhãn quan là chính. Ở...