Mách bạn mẹo hay chữa bệnh đau nửa đầu không dùng thuốc

37299

Dưới đây là cách chữa bệnh đau nửa đầu không dùng thuốc

Thư giãn

Hãy thử massage đầu tập luyện kỹ thuật thở, tham gia thử một vài môn như yoga thiền… Theo các nhà khoa học, liệu pháp này có thể khiến bạn đánh bay cơn đau nửa đầu và giảm tần xuất của cơn đau nửa đầu.

Bổ sung nguồn vitamin B2

37301

37299

Các thực phẩm giàu vitamin B2 như thịt gà cá các loại hạt đậu rau màu xanh lá và ngũ cốc Hãy tiêu thụ ít nhất 400mg vitamin B2/ngày để giảm đi các triệu chứng của cơn đau nửa đầu.

Chườm đá lạnh

Khi bị đau nửa đầu, bạn hãy thử chườm nước đá lạnh đá lạnh sẽ giảm bạn giảm đau giảm đi triệu chứng của cơn đau nửa đầu.

Bổ sung thực phẩm giàu niacin

Các thực phẩm giàu niacin như bột mù rau xanh cà chua gan động vật và cá. Nếu bạn thường xuyên gặp phải chứng đau nửa đầu hãy bổ sung những thực phẩm này thường xuyên trong các bữa ăn.