Chủ đề sức khỏe: giac ngu

Những thực phẩm quen thuộc sẽ gây hại cho bạn nếu ăn sai thời điểm

Chủ nhật, 04:25:10 11/11/2018

11 loại thực phẩm bạn vẫn sử dụng hàng ngày sau đây dù chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn không ăn vào khung giờ thích hợp sẽ mang lại những tác hại không ngờ.

6 loại thực phẩm cản trở giấc ngủ của bạn cần tránh

Chủ nhật, 01:16:04 11/11/2018

Khi có một giấc ngủ ngon suốt cả đêm bạn mới có buổi sáng thức dậy với cảm giác thoải mái, tràn đầy sinh lực

Tuyệt chiêu giúp bạn tránh cơn buồn ngủ sau bữa trưa

Chủ nhật, 01:01:09 11/11/2018

Vẫn biết rằng chợp mắt một chút vào buổi trưa sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn vào buổi chiều nhưng nếu không có thời gian cho giấc ngủ thì phải làm sao để tránh buồn ngủ sau bữa trưa?

Phương pháp đơn giản "giải quyết" tình trạng mất ngủ hiệu quả

Thứ tư, 18:32:09 14/11/2018

Mất ngủ là tình trạng gặp ở nhiều lứa tuổi. Vậy để giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc, dưới đây là một số cách làm đơn giản để cải thiện giấc ngủ.

Chữa bệnh mất ngủ ở người trung niên như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Chủ nhật, 00:00:03 11/11/2018

Bước vào tuổi trung niên, các thay đổi của cơ thể sẽ khiến cho giấc ngủ bị rối loạn. Các biểu hiện thường thấy là khó ngủ, ngủ không sâu giấc, có thể kéo dài nhiều năm thành mạn tính.

Thôi miên - liệu pháp trị mất ngủ mãn tính hiệu quả mà không phải ai cũng biết

Chủ nhật, 00:27:15 11/11/2018

Mất ngủ có thể do lạ nơi ngủ, nguy hiểm hơn mất ngủ nhiều ngày do áp lực tâm lý, trăn trở nhiều việc không xuể, cơ thể suy nhược quá mức.

Bật mí 9 mẹo nhỏ để cơ thể hạ nhiệt có giấc ngủ ngon

Chủ nhật, 00:18:03 11/11/2018

Với những mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng để có một giấc ngủ ngon chống chọi với những cái nóng ngày hè.

Cha mẹ nên biết: Để trẻ tự khóc tự ngủ có thể dẫn đến nhiều bệnh

Thứ tư, 08:39:12 07/11/2018

Nhiều bà mẹ tin rằng để bé khóc và tự ngủ sẽ giúp bé tự lập sớm nhưng cách này lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và tâm lý của trẻ

Giải mã hiện tượng mất ngủ khi nằm ở giường lạ ít người biết đến

Thứ tư, 18:15:05 14/11/2018

Một nghiên cứu mới cho thấy bộ não vẫn hoạt động với mục đích giám sát nếu ngủ trong một không gian mới.

Bật mí 7 loại trà thảo mộc 'chữa bệnh' thay bác sĩ

Thứ bảy, 22:10:09 10/11/2018

Thảo mộc đã được sử dụng làm thuốc từ hàng nghìn năm nay. Nhiều loại thảo mộc đã rất được tín nhiệm do công dụng của chúng đối với sức khỏe, và dễ dàng sử dụng hàng ngày.