Khi cảm thấy mệt mỏi - bạn có nguy cơ mắc những bệnh gì? Khi cảm thấy mệt mỏi - bạn có nguy cơ mắc những bệnh gì? Cảm giác mệt mỏi và uể oải chưa phải điều tồi tệ nhất mà bạn gặp phải.
Nên ăn sữa chua một lượng như thế nào để tốt cho sức khỏe Sữa chua là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho đường tiêu hóa nhưng không phải ăn nhiều là tốt mà đôi khi còn phản tác dụng.
Ăn quá nhiều protein có thể dẫn đến những vấn đề nguy hiểm này! Mặc dù đạm (protein) rất quan trọng với sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều đạm có thể gây ra các triệu chứng khó chịu như buồn nôn và tiêu chảy.
Chế độ bổ sung dinh dưỡng từ sữa chua cần thực hiện đúng Sữa chua rất tốt, nhưng phải biết cách ăn mới phát huy được hết công hiệu của nó. Muốn bổ phải biết cách ăn cho đúng.
Thực phẩm tốt ăn sai giờ cũng gây hại bạn cần hết sức lưu ý Có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn hay uống vào những thời điểm không thích hợp có thể bị giảm tác dụng thậm chí là gây hại.
Mối nguy hiểm của việc ăn quá nhiều muối đối với sức khỏe Muối là một loại gia vị đặc biệt, rất cần thiết cho mọi hoạt động của cơ thể con người. Tuy nhiên, việc dùng muối như thế nào không phải điều đơn giản.
Bạn nhất định phải biết: Ăn nhiều bánh mì có nóng không? Bánh mì là loại thực phẩm tiện dụng, rẻ tiền và dễ ăn, thường được sử dụng làm bữa sáng. Tuy nhiên, ăn quá nhiều bánh mì gây nóng và hại cho cơ thể.
7 nhóm thực phẩm tốt cho phụ nữ mãn kinh bạn nên biết Ở độ tuổi mãn kinh, phụ nữ rất nhạy cảm. Vì vậy, chị em trong độ tuổi này cần chú trọng dinh dưỡng để cân bằng cuộc sống.
7 nhóm thực phẩm tốt cho phụ nữ mãn kinh bạn chớ bỏ qua Ở độ tuổi mãn kinh, phụ nữ rất nhạy cảm. Vì vậy, chị em trong độ tuổi này cần chú trọng dinh dưỡng để cân bằng cuộc sống.
Tổng hợp 3 phương pháp giúp "thánh gầy" cũng phải "tăng nhẹ" 3kg/tuần Mỗi ngày uống hết khoảng 2 cốc sữa như vậy, bạn sẽ thấy thân hình có sự thay đổi rõ rệt. Cùng khám phá các cách tăng cân dưới đây nhé!
Bạn nhất định phải biết: Buổi trưa ăn gì để không bị béo? Bữa trưa rất quan trọng nhưng nhiều người lại xem nhẹ vì bận rộn. Bữa trưa tốt nhất nên được ăn sau bữa nhẹ buổi sáng từ 1-3 giờ đồng hồ!
Bạn nhất định phải biết: Thời điểm nào tính trọng lượng cơ thể chuẩn nhất? Giảm cân thành công là một chuyện còn duy trì được kết quả đó hay không không lại là chuyện khác.
Những tác hại từ bánh mì mà không phải ai cũng biết Dù bánh mì là loại thực phẩm phổ biến hàng đầu trên thế giới, nhưng đây lại không phải là món ăn có lợi cho sức khỏe
Những thói quen ăn uống sai lầm khiến bạn tăng cân vù vù PGS.TS. Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chỉ ra những thói quen khiến nhiều người tăng cân vù vù.
Bạn nhất định phải biết: Vì sao cơ thể cần chất béo lành mạnh? Cơ thể bạn thật sự cần chất béo. Chỉ cần bạn sử dụng chất béo lành mạnh và ở mức độ vừa phải.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật