Tuyệt chiêu giảm béo với khoai lang đơn giản không phải ai cũng biết

Nếu bạn muốn giảm cân hoặc giảm cân sau khi sinh, đơn giản chỉ cần bạn thay đổi thực đơn cho buổi ăn sáng Thay bằng việc ăn những phở thịt, cá, cơm, bơ sữa bạn hãy thử ăn khoai lang vào mỗi buổi sáng.

Bạn có thể ăn xen kẽ một buổi khoai lang một buổi phở hoặc cơm. Bạn nên hạn chế ăn cơm vào buổi sáng để giảm lượng đường bột, chất béo tích trữ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn ít cơm vào mỗi buổi trưa và buổi tối. Nếu mọi ngày bạn có thể ăn ba bát cơm, giờ bạn hãy thay đổi thói quen đó bằng cách ăn một bát cơm thôi, ăn thêm một đến hai của khoai lang.

Thực chất khoai lang có chứa chất xơ rất tốt cho cơ thể, kích thích sự bài tiết của dịch ruột tăng nhu động ruột để tránh táo bón đồng thời tăng đào thải cholesterol rất tốt. Trong khoai lang không chứa chất béo, nên không thể tích tụ thêm chất béo. Hơn nữa khoai lang còn có tác dụng phân hủy trong dung môi hữu cơ nên nhanh đẩy lùi cảm giác đói bụng