Rất nhiều người có những dấu hiệu này mà không biết rằng mình có thể đang mắc một căn bệnh nguy hiểm

Bệnh trầm cảm nguy hiểm đến mức nào?

Trầm cảm là một chứng bệnh rối loạn tâm trạng, khiến người bệnh rơi vào trạng thái buồn bã, mất hứng thú trong thời gian dài. Nó không chỉ ảnh hưởng đến cảm nhận, suy nghĩ, cách hành xử với xung quanh mà còn dẫn đến các vấn đề về tinh thần và thể chất.

Trầm cảm có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, khả năng mắc bệnh của nữ giới nhiều hơn nam giới. Bản thân người mắc bệnh thường không biết là mình mắc bệnh. Các dấu hiệu của bệnh này cũng thường bị bỏ qua vì đa số mọi người nghĩ rằng mình chỉ bị mệt mỏi trong thời gian ngắn chứ không có gì nghiêm trọng.

Nếu mắc bệnh trầm cảm mà không điều trị kịp thời, bệnh không những nặng hơn, khó chữa trị hơn mà còn có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng trầm cảm ngoài việc gây ảnh hưởng đến tinh thần sức khoẻ của người bệnh, giảm chất lượng công việc, nó còn dẫn đến một hậu quả rất nghiêm trọng khác, chính là tự tử Theo một nghiên cứu của Mỹ, có tới 48% người mắc bệnh trầm cảm có ý định tự tử.

Vì vậy, hãy xem mình có mắc một trong các dấu hiệu nào dưới đây để có hướng xử lý sớm nhé!

Các dấu hiệu khi mắc bệnh trầm cảm

Thường xuyên có cảm giác buồn chán trống rỗng

Mất tập trung, hay quên

Luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì

Cảm giác mình vô dụng, có tội lỗi với ai đó hay việc gì đó

Mất ngủ hay ngủ quá nhiều

Mất cảm giác thích thú với những sở thích của mình

Dễ cáu gắt, giận dữ

Giảm cảm giác ngon miệng, sụt cân hoặc ăn nhiều vô độ

Nghĩ nhiều về cái chết, thậm chí có ý tưởng hoặc hành vi tự sát

Chú ý: chỉ cần có từ 2 dấu hiệu trở lên và xảy ra trong thời gian dài, các bạn nên đi khám bác sĩ tâm lý hoặc nói chuyện với người thân ngay nhé!

Nên làm gì để đề phòng trầm cảm?

- Không nên học tập làm việc quá sức.

- Sau một ngày làm việc, các bạn nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

- Có thời gian dành cho các sở thích của mình.

- Sắp xếp thời gian để có thể tập thể dục hoặc vận động ít nhất 1 tiếng mỗi ngày.

- Thường xuyên gặp gỡ bạn bè, chủ động trò chuyện với mọi người xung quanh.

- Nếu xảy ra các vấn đề trong cuộc sống gặp chuyện không vui hay bất cứ điều gì khiến tâm trạng của bạn không tốt, hãy tâm sự với những người thân thiết để giải toả.