7 lợi ích không ngờ của việc khóc có thể bạn chưa biết

Bảo vệ thị lực

Theo các chuyên gia tuyến lệ có chức năng chính là bảo vệ đôi mắt và tăng cường thị lực Khi bạn khóc, nước mắt tiết ra giúp nhãn cầu và mí mắt được gột rửa sạch sẽ khỏi bụi bẩn, đồng thời ngăn sự mất nước của niêm mạc để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Nước mắt giúp bảo vệ thị lực của bạn

Diệt vi khuẩn

Trong nước mắt có chứa lysozyme, là một chất kháng khuẩn tự nhiên. Chất này có thể tiêu diệt 90-95% vi khuẩn trong 5-10 phút. Nhờ đó, mắt của bạn sẽ được bảo vệ khỏi sự tấn công của vi khuẩn

Tăng khả năng kết nối

Khóc là một bản năng của con người khi cảm thấy buồn đau khổ hay thậm chí là quá vui sướng. Khóc là dấu hiệu bạn cần được chia sẻ, giúp đỡ và kết nối. Khi thấy bạn khóc, mọi người sẽ đến bên bạn gần hơn để cùng xoa dịu và chia sẻ, nhờ đó tạo ra mối quan hệ bền vững.

Loại bỏ vật thể lạ

Nếu có bất kỳ vật thể lạ nào như khói, bụi, cát… xâm nhập vào mắt, các dây thần kinh ở giác mạc sẽ truyền dẫn thông tin đến não để khởi động tuyến lệ tiết nước mắt. Khi đó, mắt bạn sẽ tiết ra nhiều nước giúp đưa vật thể lạ ra khỏi mắt.

Giảm căng thẳng

Nước mắt có thể loại bỏ một số chất hóa học bị tích tụ trong cơ thể do căng thẳng Nén khóc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cao huyết áp tiểu đường loại 2 và béo phì

Làm dịu nỗi buồn

Khi bạn khóc, tâm trạng sẽ được cải thiện hơn rất nhiều, đặc biệt là trong những tình huống đau buồn. Khóc giúp bạn giải tỏa tâm trạng tiêu cực trước khi chúng ảnh hưởng đến hệ tim mạch và thần kinh.

Chống trầm cảm

Nghiên cứu của Đại học Florida phát hiện ra rằng khóc có hiệu quả hơn mọi loại thuốc chống trầm cảm 88,8% người tham gia nghiên cứu đều cảm thấy tâm trạng của họ được cải thiện hơn nhiều sau khi khóc.