Chữa đau mắt đỏ từ những thói quen sinh hoạt lành mạnh

Đau mắt đỏ là một trong những căn bệnh thường thấy ở mọi độ tuổi. Dù đây không phải một căn bệnh nghiêm trọng nhưng vẫn có thể mang lại cho bạn một số phiền phức cũng như cảm giác khó chịu. Chính vì thế, hãy tự trang bị cho bản thân những hiểu biết căn bản và cách chữa đau mắt đỏ tại nhà để bảo vệ sức khỏe!

Chữa đau mắt đỏ một cách tức thời:

- Đắp khăn ấm cho mắt

Ngâm khăn vào nước nóng và vắt khô nước, sau đó đặt khăn lên trên mắt trong khoảng 10 phút có thể trị đau mắt đỏ tức thời. Bạn cần lưu ý rằng vùng da xung quanh mắt khá nhạy cảm, chính vì thế, bạn nên điều chỉnh nhiệt độ thích hợp, tránh sử dụng nước quá nóng gây tổn thương vùng da xung quanh mắt.

Nhiệt độ cao giúp tăng lưu lượng máu chảy đến khu vực bạn chườm khăn lên. Bên cạnh đó, nhiệt độ cao cũng giúp tăng lượng dầu tiết ra trên mí mắt bạn, giữ mắt bạn không bị khô.

- Đắp khăn lạnh cho mắt

Nếu phương pháp trên không có tác dụng, bạn có thể áp dụng phương pháp ngược lại. Chườm một chiếc khăn ngâm nước lạnh đã vắt khô cũng có thể giúp làm dịu bớt các triệu chứng đau mắt ngay tức thời.

Chườm khăn lạnh có thể giúp làm dịu các vết sưng cũng như giảm bớt các cơn ngứa gây ra do kích ứng. Tuy nhiên, tương tự như trường hợp trên, bạn vẫn chỉ nên sử dụng khăn với nhiệt độ vừa phải và thích hợp, tránh để khăn quá lạnh sẽ khiến tình trạng của bạn ngày càng tệ hơn.

Chữa đau mắt đỏ bằng phương pháp đắp khăn lạnh

- Sử dụng thuốc nhỏ mắt

Nước mắt có tác dụng tăng độ ẩm cho mắt, giữ mắt luôn sạch sẽ giúp chữa đau mắt đỏ. Khi bị khô mắt trong khoảng thời gian bất kể ngắn hay dài, tốt nhất bạn nên sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt để thay thế cho nước mắt của mình.

Nếu như loại thuốc nhỏ mắt của bạn đang sử dụng được các chuyên gia khuyên dùng ở nhiệt độ thấp, bạn nên làm lạnh, chẳng hạn bằng cách cho vào ngăn mát của tủ lạnh, trước khi sử dụng.

Chữa đau mắt đỏ bằng biện pháp lâu dài:

- Thường xuyên thay mới kính áp tròng

Nếu bạn mắc chứng đau mắt đỏ mãn tính và đồng thời sử dụng kính áp tròng rất có thể nguyên nhân chính là do loại kính bạn đang sử dụng. Vật liệu sử dụng để chế tạo một số loại kính áp tròng có thể tăng khả năng nhiễm trùng hoặc kích ứng ở mắt bạn. Nếu bạn vừa thay kính áp tròng hoặc bạn đã và đang sử dụng một loại kính trong một thời gian dài nhưng vẫn mắc chứng đau mắt đỏ, bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra.

Bên cạnh đó, loại nước ngâm kính áp tròng bạn đang sử dụng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng đau mắt đỏ. Một vài thành phần có trong các loại nước ngâm kính không phù hợp với một số vật liệu có trong kính áp tròng. Vì thế, bạn nên đảm bảo mình đang sử dụng loại nước ngâm phù hợp với kính nhất.

-  Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh

Nếu cơ thể bạn mất nước mắt bạn có thể chuyển dần sang màu đỏ ngầu. Thông thường, một người cần uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.

Bên cạnh đó, các loại thực phẩm đã qua chế biến, sản phẩm bơ sữa và thức ăn nhanh đều có thể gây viêm nhiễm nếu tiêu thụ với số lượng lớn. Bạn có thể giảm bớt nguy cơ đau mắt đỏ bằng cách hạn chế các loại thực phẩm này và bổ sung nhiều loại thực phẩm giúp kháng viêm vào chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đau mắt đỏ từ xa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại thực phẩm giàu axit béo omega 3 có tác dụng kháng viêm chữa đau mắt đỏ hiệu quả. Các thực phẩm này bao gồm cá, chẳng hạn như cá hồi và các loại hạt

- Thay đổi môi trường sống trong lành hơn

Môi trường bạn đang sinh sống cũng có thể gây ảnh hưởng đến mắt bạn. Nếu bạn muốn chữa đau mắt đỏ hãy tìm ra tác nhân gây dị ứng như khói bụi đây có thể là nguồn gốc của chứng đau mắt đỏ. Những nơi có không khí khô, độ ẩm cao hoặc nhiều gió cũng có thể gây đau mắt đỏ.

Trong hầu hết các trường hợp, các tình trạng dẫn đến chứng đau mắt đỏ thường không quá nghiêm trọng và thường sẽ tự thuyên giảm theo thời gian. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể áp dụng các cách chữa đau mắt đỏ ở trên để tạm thời giảm thiểu các triệu chứng cũng như hoàn toàn loại bỏ chứng đau mắt đỏ Bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức để kiểm tra nếu như đã thử qua hầu hết mọi cách chữa trị nhưng tình trạng của bạn vẫn không có dấu hiệu thay đổi hoặc thậm chí trở nên tệ hơn