Những thói quen này sẽ âm thầm 'giết chết' cơ thể bạn

Ăn nhiều thịt

Nhiều người cho rằng ăn nhiều thịt không gây hại sức khỏe Tuy nhiên, hàm lượng protein quá cao sẽ gây sức ép cho thận từ đó dễ gây ra các vấn đề sức khỏe liên quan tới thận.

Nhịn tiểu

Nhịn tiểu là thói quen của nhiều người, đặc biệt là nhân viên văn phòng. Chúng ta thường cố làm xong việc trước khi giải quyết nhu cầu cá nhân, điều này nếu kéo dài sẽ khiến lượng vi khuẩn trong nước tiểu sinh sôi và gây hại sức khỏe

Thói quen này là nguyên nhân của một số bệnh nhiễm trùng nhiễm trùng đường tiểu nhiễm trùng niệu viêm thận

Ăn nhiều đường

Ăn quá nhiều đường sẽ làm tăng lượng protein trong cơ thể, điều này cũng gây sức ép lên thận. Bạn có thể làm xét nghiệm, nếu hàm lượng protein trong nước tiểu quá cao thì nên cảnh giác.

Sử dụng thuốc giảm đau

Lạm dụng thuốc giảm đau có thể gây ảnh hưởng tới gan và thận. Trong trường hợp không thật sự cần thiết, bạn nên hạn chế sử dụng.

Uống rượu

Uống rượu làm lắng đọng acid uric trong ống thận, đây là nguyên nhân gây suy thận nhiều người mắc phải.

Ăn mặn

Lượng muối thừa gây ra tình trạng thừa natri và giữ nước, điều này có thể gây tăng huyết áp ngoài ý muốn. Vậy nên, hãy kiểm soát bữa ăn của mình, tránh ăn quá mặn và đồ ăn chứa nhiều muối.

Thức khuya

Thiếu ngủ không chỉ gây mệt mỏi mà còn là nguyên nhân của nhiều bệnh nguy hiểm. Trong giấc ngủ cơ thể được thoải mái và phục hồi chức năng vậy nên, hãy đảm bảo ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày.

Uống ít nước

Cơ thể cần nước để phục vụ chức năng của các cơ quan nội tạng Uống thiếu nước ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu và đào thải độc tố