Thói quen xấu khi ngủ rút ngắn tuổi thọ ít người chú ý
Nhiều người tuân thủ một cách máy móc nguyên tắc gấp chăn gọn gàng ngay sau khi thức dậy. Trong thực tế, đây không hoàn toàn là một thói quen tốt cho sức khỏe
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, kể cả ở những phòng ngủ được đánh giá là sạch sẽ cũng có ít nhất 15 triệu loại ve ký sinh trên chăn ga gối đệm. Khi ngủ cơ thể con người sẽ tiết ra 149 loại hoá chất qua đường hô hấp 151 hoá chất bài tiết theo dạng mồ hôi gấp chăn ngay sau khi thức dậy đồng nghĩa với việc chúng ta đang vô tình ủ mầm bệnh trong chăn.
Sử dụng chăn điện
Chăn điện được sử dụng phổ biến trong mùa đông, tuy nhiên, chăn điện lại có thể gây ra những hiểm họa sức khỏe mà bạn không lường trước được. Các sản phẩm chăn điện giúp giữ ấm cơ thể, tạo cho chúng ta cảm giác thoải mái hơn trong những ngày rét.
Tuy nhiên, đây cũng chính là "thủ phạm" khiến mạch máu dãn ra khi để nhiệt độ quá cao trong khoảng thời gian dài mạch máu mở rộng, đẩy mạnh quá trình lưu thông, có thể khiến chúng ta rơi vào trạng thái thở gấp, giảm khả năng miễn dịch dễ gây cảm lạnh trong mùa đông.
Trùm kín đầu khi ngủ
Đây là một thói quen khá phổ biến, tuy nhiên, trùm kín đầu khi ngủ sẽ giảm lượng oxy cần cho cơ thể. Thiếu oxy có thể dẫn đến mê man khó ngủ một trong những nguyên nhân khiến chúng ta gặp ác mộng Thói quen xấu này sẽ gây cảm giác mệt mỏi chóng mặt mỗi lần thức giấc.
Quần áo ngủ không thoải mái
Chất liệu quần áo ngủ cũng là một yếu tố liên quan đến chất lượng giấc ngủ Khi ngủ, các cơ bắp phải được thả lỏng, quần áo ngủ phải đảm bảo tính thoáng mát, dễ chịu, một trang phục rộng rãi sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn khi ngủ.
- Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều... (Thứ năm, 16:41:07 27/05/2021)
- Đêm nào cũng thức tới gần sáng chơi game, người đàn ông bị... (Thứ Hai, 20:15:03 24/05/2021)
- Những sai lầm trong chế độ ăn uống bạn nên hạn chế mắc... (Thứ bảy, 08:35:03 22/05/2021)
- 5 kiểu dùng điều hòa phổ biến nhưng lại là nguyên nhân chính... (Thứ năm, 16:09:01 20/05/2021)
- Điều sẽ xảy ra với cơ thể bạn khi bạn bỏ bữa sáng (Thứ Hai, 08:35:06 17/05/2021)
- Vừa nằm vừa nghịch điện thoại, người phụ nữ bị đau cổ... (Thứ tư, 21:15:09 12/05/2021)
- Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc theo 2 cách này bởi có... (Thứ năm, 09:30:08 06/05/2021)
- 4 thói quen ăn tối tàn phá sức khỏe, suy giảm tuổi thọ nhưng... (Thứ Ba, 21:30:00 27/04/2021)
- Uống 1 cốc nước này vào buổi sáng bạn sẽ nhận lại được... (Thứ Ba, 09:30:02 27/04/2021)
- Không ngờ 5 thói quen nấu ăn này lại "rước" ung thư... (Chủ nhật, 08:35:01 25/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:01 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:01 12/02/2023