Bật mí những thực phẩm tăng cường sức khỏe và duy trì sự trẻ trung

Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên bổ sung vào chế độ ăn để tăng cường sức khỏe và duy trì sự trẻ trung.

Quả bơ: Ngoài hàm lượng cao vitamin E quả bơ cũng giàu chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ da Quả bơ hỗ trợ tái tạo các tế bào da mang lại cho bạn làn da tươi sáng.  

Đậu: Các loại đậu hình trái cật giàu chất xơkali giúp giảm nồng độ cholesterol qua đó giảm nguy cơ bệnh tim Song lợi ích chính của các loại đậu là chúng giàu protein

Sôcôla đen: Các loại sôcôla chứa ít nhất 70% cacao đều giàu proteinvitamin B. Thi thoảng cắn một miếng nhỏ sôcôla đen giúp đốt cháy chất béo đồng thời cải thiện da và tóc  

Súp lơ: Súp lơ là nguồn cung cấp chất xơvitamin C dồi dào không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn chống bệnh tim  

Việt quất: việt quất giàu vitamin C hỗ trợ lưu thông máu. Quả việt quất cũng chứa các khoáng chất giúp kiểm soát quá trình chống lão hóa

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật