Cải thiện tinh trùng nhờ rau củ - Các chàng tham khảo nhé!

Một kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, việc ăn những loại rau củ có màu xanh, vàng cam đỏ sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn.  

Theo các nhà nghiên cứu của trường Y tế cộng đồng - ĐH Harvard, Mỹ, các loại rau có màu đỏ có thể giúp cơ thể sản xuất ra nhiều tinh trùng khỏe mạnh, đặc biệt là cà rốt Loại rau củ có màu cam này cùng với rau diếp xoăn chứa rất nhiều beta-carotene.  

Đây chính là chất chống ôxy hóa có công dụng cải thiện khả năng di dộng của tinh trùng giúp chúng di chuyển đến trứng nhanh hơn từ 6,5-8%. Nhờ đó, khả năng thụ thai được nâng cao.   Các nhà nghiên cứu nhận định rằng lutein - chất chống ôxy hóa khá phổ biến trong những thực phẩm màu vàng cam hay cải bó xôi và rau diếp xoăn - cũng mang lại tác dụng tương tự đối với tinh trùng  

Ở những người tham gia thí nghiệm đã theo đuổi chế độ ăn uống có nhiều những thực phẩm giàu chất lycopene (chất hóa học tạo ra màu đỏ tươi cho cà chua), kết quả là lượng tinh trùng dị dạng giảm đáng kể.

Chocolate đen

Món tráng miệng đê mê này chứa L-Arginine HCL, một loại amino acid mạnh đã được chứng minh lâm sang rằng có thể làm tăng gấp đôi số lượng tinh binh.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa một chất bảo vệ có tên là phytosterol giúp thu nhỏ tuyến tiền liệt phì đại và thúc đẩy quá trình sản xuất hormone testosterone ở nam giới.

Các loại hạt có chứa nhiều chất béo omega 3 và DHA như hạt bí hạt hướng dương lạc, quả óc chó,… có tác dụng làm cho máu lưu thông dễ dàng tới cơ quan sinh dục, làm tăng “khả năng đàn ông”, giúp bạn dễ dàng có được cảm giác “thăng hoa” khi “yêu”.