Những thực phẩm bổ sung năng lượng cho cơ thể giúp bạn tránh mệt mỏi

Thực phẩm bổ sung năng lượng

1. Dưa lưới

Dưa lưới là loại thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả giúp bạn tràn đầy năng lượng sống nhờ khả năng giữ nước hiệu quả. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, giữ nước có thể sẽ giúp bạn tập trung và làm việc hiệu quả hơn. Trong khí đó, trong thành phầm của dưa lưới, có đến 90% là nước.

Dưa lưới là thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả

2. Trà xanh

Uống trà xanh có thể cải thiện được chức năng của 5 cơ quan quan trọng trong cơ thể bạn, đặc biệt là đối với tim mạch trà xanh không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn chứa chất chống oxi hóa và chống ung thư tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bạn.

Uống trà xanh sẽ giúp cơ thể bạn luôn tràn đầy năng lượng và giữ cho đầu óc bạn được tỉnh táo suốt cả ngày. Vì vậy, nếu bạn mệt mỏi, hãy bổ sung loại thực phẩm bổ sung năng lượng này nhé.

3. Nghêu

Nghêu cũng là thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả do nghêu là nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào, nhiều hơn bất cứ loại thực phẩm nào.

Thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả không thể thiếu nghêu

B12 có khả năng giữ hồng cầu khỏe mạnh nên được coi là loại vitamin cung cấp năng lượng tuyệt vời. B12 còn giúp hồng cầu điều phối oxy đến khắp cơ thể. Ngoài ra, B12 còn có nhiều trong thịt bò cá, cua.

Trên đây là 3 loại thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả, giúp cơ thể bạn tràn đầy sức sống tinh thần tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn.

Thực phẩm bổ sung năng lượng hiệu quả