7 cách đốt cháy calo ngọt ngào nhất bạn không thể bỏ qua

Không ai phủ nhận rằng chuyện ái ân như một ngọn lửa hồng âm ỉ cháy giúp sưởi ấm tình cảm của rất nhiều cặp đôi. Nhưng mấy ai biết được những nụ hôn nồng nàn, như va chạm nóng bỏng kia cũng là cách giúp bạn tiêu thụ một lượng mỡ dư thừa khá lớn. 

Hãy cùng tìm hiểu để chính chuyện ái ân kia mang lại cho bạn một thân hình lí tưởng nhất.

1. Hôn: 68 calo/giờ

Nếu như hôn liên tục trong vòng 1 giờ thì trung bình bạn có thể đốt cháy đến 68 calo

Nhớ những ngày yêu đầu, bạn và chàng vẫn thường khóa môi nhau sau đắm tưởng chừng như lâng lâng, bay bổng trong hạnh phúc. Điều này không hoàn toàn là cảm giác! Các chuyên gia cho rằng, hôn không chỉ giúp thể hiện tình cảm một cách lãng mạn mà còn giúp bạn tiêu tốn một lượng chất béo không hề nhỏ.

Jaiya Kinzbach, chuyên gia tình dục học tại Los Angeles (Mỹ) cho biết: 'Nếu như hôn liên tục trong vòng 1 giờ thì trung bình bạn có thể đốt cháy đến 68 calo'. Hãy sáng tạo một và kiểu mới để những nụ hôn của bạn luôn ngọt ngào!

2. Cởi quần áo: Tốn hơn 8 calo

Có thể mỗi khi ân ái, bạn và chàng đều không quá chú trọng đến 'công đoạn' cởi quần áo cho nhau. Ấy vậy mà một nhà chuyên gia người Ý đã nghiên cứu vấn đề này và nhận thấy rằng chỉ riêng động tác 'lột' bỏ xiêm y cho chàng đã giúp bạn đốt cháy khoảng 8-10 calo.

Điều thú vị hơn đó là báo cáo của nhà nghiên cứu này còn cho thấy chàng có thể tiêu tốn tới 80 calo nếu dùng chính miệng mình để… lột áo ngực khỏi cơ thể 'đối tác'. Nếu như 'chiêu thức' này khiến bạn ngại ngùng thì hãy thử bằng cách dùng nhiều năng lượng cơ thể hơn để cởi quần áo, bạn sẽ đốt được nhiều calo hơn. 

Tuy nhiên đừng vội vàng lột bỏ hết mà thay vào đó, hãy sáng tạo thêm và xem như là một phần của khúc dạo đầu. 

3. Mát-xa: Đốt cháy hơn 80 calo mỗi giờ

Để mát-xa thực sự đem lại hiệu quả tốt thì cần tiến hành thật nhẹ nhàng, chậm rãi

Chẳng có chàng trai nào mà không muốn được những bàn tay người tình mềm mại vuốt ve, mát-xa cơ thể cả. Và khi mát-xa cho chàng, chính bạn cũng giúp cơ thể tiêu tốn một lượng calo đáng kể. Mát-xa khiến chàng cảm thấy thoải mái, dễ chịu nhịp tim tăng lên, kích thích cơ thể đốt cháy calo

Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng, để mát-xa thực sự đem lại hiệu quả tốt thì cần tiến hành thật nhẹ nhàng, chậm rãi. Hơn nữa, mát-xa không đơn thuần là tạo cảm giác thoải mái mà còn giúp bạn khám phá các điểm nhạy cảm trên cơ thể anh ấy và chuẩn bị cho 'cuộc yêu' tốt hơn.

4. Khiêu vũ lãng mạn: 103 calo/30 phút

Một vài điệu nhảy khiêu khích ngay cả khi chưa 'cởi bỏ xiêm y' cũng có thể làm tiêu tốn năng lượng đáng kể. Barbara Bartlik, bác sĩ và nhà trị liệu tình dục ở New York (Mỹ) cho hay: 'Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng sau một bài tập aerobic phụ nữ sẽ trở nên gợi cảm hơn và 'cô bé' sẽ 'bôi trơn' một cách dễ dàng hơn'.

Tuy nhiên, khi khiêu vũ, bạn cần thêm gia vị 'bất ngờ' như hôn chàng, cắn nhẹ vào cổ chàng hoặc có những va chạm cơ thể thật nóng bỏng để có những trải nghiệm ngọt ngào nhất.

5. 'Yêu' bằng tay: Tiêu tốn 100 calo/giờ

Kiểu 'yêu' truyền thống này không những giúp bạn 'tận tay' khám phá cơ thể đối phương một cách chậm rãi, nhẹ nhàng mà còn giúp bạn giải phóng được 50 calo trong vòng nửa giờ. TS. Kinzboch chia sẻ: 'Hãy cố di chuyển tay thật chậm và chọn một vị trí thích hợp nhất. Sau đó, tăng dần nhịp độ và tần suất để mang điều tuyệt vời nhất'.

6. 'Yêu' bằng miệng: Tiêu tốn 100 calo nửa giờ

'Yêu' bằng miệng thực sự là một trải nghiệm ân ái tuyệt vời, không chỉ vậy nó còn giúp bạn giảm lượng calo đáng kể. 

7. Quan hệ tình dục: Tiêu tốn trên 144 calo/30 phút

Chắc ai cũng biết rõ rằng quan hệ tình dục cũng giống như việc tập thể dục Tuy nhiên, bạn có biết rằng nếu bạn cùng chàng vượt qua nửa giờ ân ái, bạn có thể đốt cháy hoàn toàn lượng calo đã nạp vào cơ thể với một thanh sô cô la Bí quyết để đốt thật nhiều calo là làm 'chuyện ấy' một cách thật nóng bỏng và lâu dài. 

Theo Jaiya Kinzbach, nếu bạn thêm một chút 'gia vị' rên rỉ vào có thể khiến bạn tiêu tốn thêm 18-30 calo. Nhưng có lẽ cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo đốt cháy trong quá trình quan hệ tình dục là việc bạn đạt được cực khoái Các chuyên gia đã ước tính rằng những phụ nữ 'lên đỉnh' khi quan hệ sẽ tốn nhiều calo trong thời gian làm 'chuyện ấy' hơn so với những phụ nữ không tìm được cực khoái.