Cách giúp con chuẩn bị tốt sức khỏe và tâm lý trước mỗi kỳ thi

Chỉ còn vài ngày nữa kỳ thi đại học quan trọng diễn ra. Trong thời gian gấp rút này các chị em cần phải chú ý để giúp con có đủ sức khỏe và đảm bảo về tâm lý để con làm bài thật tốt nhất.

Tâm lý là yếu tố rất quan trọng giúp con bạn có thể đạt được kết quả cao trong mỗi kỳ thi. Kỳ thi đại học là một kỳ thi khá khó khăn và làm các sĩ tử phải căng thẳng Nếu tâm lý của con không tốt thì các con sẽ không đạt được kết quả như mong đợi. Để không gặp những sự cố như mong muốn để ảnh hưởng xấu tới kết quả học tập và thi cử của con. Dưới đây là một số cách giúp con có được sức khỏe và tâm lý tốt để có thể chiến đấu với kỳ thi này mà các chị em nên biết.

Giúp con có được suy nghĩ tích cực, lạc quan

Làm cha mẹ luôn phải động viên con và ở bên con giúp con có những suy nghĩ tích cực nhất để con có thể tiếp thu bài học cách tốt nhất. Khi đã xuống tinh thần học sinh thường có những suy nghĩ tiêu cực chán nản sợ thất bại.

Do vậy các bậc cha mẹ nên giúp con yêu thích và hứng thú hơn với những kiến thức bài vở. Chỉ khi nào có sự đam mê trong học tập thì con mới có thể dễ dàng tiếp thu kiến thức một cách dễ dàng và thoải mái nhất

Ngoài ra cha mẹ cũng nên rèn luyện cho con việc không sợ thất bại và bình tĩnh trước mọi tình huống. Bởi khi bình tĩnh thì mới có thể đủ tỉnh táo để giải quyết các khó khăn.

Không để thể chất, tinh thần bị suy kiệt

Đứng trước kỳ thi đặc biệt là kỳ thi đại học rất căng thẳng khiến học sinh phải suy nghĩ và băn khoăn khiến cho tinh thần của các em luôn trong trạng trái kiệt sức và mệt mỏi Ngoài ra việc học ngày học đêm để chuẩn bị cho kỳ thi khiến não bộ dù có khỏe mạnh nhưng cũng không tránh khỏi suy kiệt.

Do vậy chị em nên bảo đảm sức khỏe tinh thần và thể chất cho con bằng một thời gian hợp lý. Có thể khuyên con nên nghỉ giải lao sau mỗi giờ để giúp bớt đi căng thẳng đồng thời quan tâm đến chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này như bổ sung các loại hoa quả tăng cường trí nhớ cho trẻ như chuối cam

Dành thời gian chia sẻ và chơi cùng con

Rất nhiều em mang tâm lý “học tài thi phận” thường thu mình lại như vỏ ốc. Các em ít chia sẻ những suy nghĩ của bản thân, thậm chí sợ gia đình nhắc đến chuyện thi cử.

Do vậy các bậc cha mẹ hãy trò chuyện cùng con, chia sẻ với con về kinh nghiệm thi cử để con có cơ hội bộc lộ nỗi lo trong lòng. Ngoài ra có thể cùng con vui chơi giải trí như cùng xem ti-vi, đọc sách báo hay đi dạo trong công việc.

Đồng thời, cha mẹ nên chỉ nói cho con biết gia đình không hề đặt nặng kết quả thi cử. Nếu thất bại ở lần thi này thì vẫn còn rất nhiều cánh cửa tương lai tốt đẹp dành cho con. Đại học cũng không phải là con đường duy nhất để mang lại thành công nhưng điều này không có nghĩa con bạn không cần phải cố gắng

Quan tâm đến sức khỏe trí não của con

Có rất nhiều các sĩ tử đã chuẩn bị sẵn sàng về tâm lý cho mỗi kỳ thi nhưng đến lúc cầm đề thi các kiến thức quên sạch. Đầu óc cảm thấy hoa mắt chóng mặt không thể đem lại kết quả tốt. Mọi công sức học hành đổ xuống sông. Do vậy các bậc cha mẹ nên dạy con nên hít thở thật sâu, thật bình tĩnh lúc đó khí oxy sẽ dồn vào não giúp con cảm thấy nhớ lại những kiến thức đã bị mất đi.