7 lỗi thông thường mọi người rất dễ bỏ qua mà gây nên bệnh nghiêm trọng

Những lỗi này mới đầu nghe có vẻ vô hại nhưng thực tế cho thấy, chúng khiến sức khỏe của bạn bị đe dọa nghiêm trọng. Dưới đây là 7 lỗi thông thường mọi người rất dễ bỏ qua. Điểm xem bạn vi phạm bao nhiêu lỗi nhé!

1. Chà tay lên mặt

Theo Viện Y tế Hoa Kì, trung bình mỗi giờ chúng ta chà tay lên mặt 4 lần. Điểm mấu chốt là tại sao thói quen này lại gây hại? Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh số lượng vi khuẩn trên mặt bàn nhiều hơn cả ghế ngồi trong nhà vệ sinh. Vì vậy hành động này khiến vi khuẩn từ mặt bàn dễ dàng tiếp cận hệ hô hấp khiến bạn dễ bị ốm. 

Bạn chắc hẳn sẽ rất ngạc nhiên khi biết rằng, hành động chà sát lên mặt là nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá. Bàn tay ma sát với lỗ chân lông sẽ khiến chúng bị bít lại dẫn đến mụn ‘hoành hành’ trong vòng 2 tuần sau đó.

Chà sát lên mặt là nguyên nhân gây nên tình trạng mụn trứng cá

2. ‘Làm bạn’ với ghế

Rất nhiều nghiên cứu cùng đi đến kết luận, ngồi nhiều rất có hại cho sức khỏe đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì tim mạch, tiếu đường, đột quỵ… Nghiên cứu khác của trường ĐH Northwestern cũng cho thấy, cứ mỗi giờ ngồi thêm đồng nghĩa với nguy cơ gặp các vấn đề về thể chất tăng lên 50%.

Trên quan điểm khoa học, dù bạn duy trì tập luyện thể dục thể thao hàng ngày nhưng nếu vẫn giữ thói quen ngồi trong thời gian dài thì sức khỏe vẫn không thể được đảm bảo. Bằng cách này hay cách khác, hãy dành một vài phút cho việc đi lại giải trí sau 30-60 phút ngồi trên ghế hoặc cài đặt một số ứng dụng sức khỏe trên nền tảng điện thoại thông minh để nhắc nhở về việc đi nhiều hơn.

3. Nghiện mạng xã hội

Thói quen sử dụng mạng xã hội quá thường xuyên khiến mối quan hệ tình cảm trên bờ vực tan vỡ. Các nhà nghiên cứu ở Chile cho biết, trong số những người có ý định chia tay vợ/chồng trong vòng 12 tháng gần đây thì hơn một nửa nghiện sử dụng Facebook. Chính mạng xã hội đã châm ngòi cho tính ghen tuông từ người bạn đời, cùng với đó khiến người ta dễ dàng có một mối quan hệ ngoài luồng hơn. Đời sống tinh thần gặp trục trặc sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy về sức khỏe không mong muốn khác như trầm cảm bệnh tim mạch

4. Ăn sáng trên bàn làm việc

Các nhà nghiên cứu từ ĐH Liverpool (Anh) cho hay, những người ăn sáng hoặc ăn vặt ngay trên bàn làm việc thường bị phân tâm nhiều hơn và kết quả là tiêu thụ nhiều calo hơn. Ảnh hưởng này có thể kéo dài đến cuối ngày. Nếu đang duy trì thói quen tưởng chừng như rất tiết kiệm thời gian này, hãy dừng lại ngay.

5. Dụi mắt

Thói quen dụi mắt gây nên bệnh keratoconus, hội chứng gây suy yếu và làm mỏng giác mạc gây suy giảm thị lực mà không thể chữa bằng phương pháp phẫu thuật Lasik hay đeo kính mắt. 

Nếu đeo kính áp tròng hành động này khiến chúng bị mắc kẹt dưới mí mắt. Bất cứ khi nào thấy mắt có triệu chứng ngứa, khô, khó chịu khi đeo kính áp tròng, hãy liên hệ ngay với bác sĩ nhãn khoa để được tư vấn kịp thời.

6. Không gian làm việc lộn xộn

Môi trường làm việc cũng có tác động không nhỏ đến sức khỏe mỗi người. Trong một nghiên cứu của ĐH Minnesota (Mỹ) với đối tượng tham gia ở 2 môi trường làm việc: lộn xộn và gọn gàng. Cả hai nhóm được lựa chọn ăn táo hay ăn kẹo sô-cô-la. Kết quả là 67% số người trong văn phòng ngăn nắp chọn táo trong khi 80% nhân viên trong văn phòng thiếu tổ chức ăn kẹo. Từ đó, họ kết luận, người sống trong môi trường ngăn nắp sẽ có nhiều quyết định sáng suốt hơn.

7. Nhịn đi tiểu

Đôi khi nhịn ‘tiếng gọi của thiên nhiên’ không gây nhiều ảnh hưởng nhưng nếu thường xuyên diễn da bạn có nguy cơ rất lớn bị nhiễm trùng đường tiết niệu nhiễm trùng bàng quang thậm chí có thể làm suy yếu cơ vòng gây ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát việc đi tiểu.