BS Nguyễn Văn An: Khắc phục chứng đau hông phải bằng cách làm đơn giản này!

Hội chứng đau dây thần kinh hông phải gặp khá phổ biến ở nước ta. Bệnh thường xuất hiện khi ngồi hay giữ cơ thể lâu ở một tư thế, nhất là khi sai tư thế làm cho hệ thống các cơ bị căng giãn kéo dài.Thông thường nam giới mắc nhiều hội chứng đau hông phải hơn nữ giới và gặp hầu hết trong độ tuổi đang lao động.

Hội chứng đau dây thần kinh hông phải gặp khá phổ biến ở nước ta. Bệnh thường xuất hiện khi ngồi hay giữ cơ thể lâu ở một tư thế, nhất là khi sai tư thế làm cho hệ thống các cơ bị căng giãn kéo dài. Khi các cơ bị căng giãn lâu sẽ xảy ra chuyển hóa yếm khí và giải phóng ra acid lactic lắng đọng ở trong cơ và tổ chức gây nên tình trạng đau mỏi.

Bệnh đau dây thần kinh hông làm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và qua đó ảnh hưởng đến khả năng lao động.

Để khắc phục tình trạng này, BS. Nguyễn Văn An - Bệnh viện Đa khoa tỉnh Nam Định cho biết:

- Không nên ngồi làm việc liên tục ở một tư thế mà sau khoảng 2 – 3 giờ cần phải thay đổi tư thế, tập vận động.

- Khi đau nhiều, có thể dùng thuốc giảm đau nhóm Paracetamol (nhóm giảm đau tương đối an toàn với đường tiêu hóa), mỗi lần 1 viên 500mg, mỗi lần cách nhau ít nhất 4 giờ.

- Không nên lạm dụng thuốc giảm đau vì có thể gây độc cho gan gây tổn thương đường tiêu hóa (viêm loét dạ dày tá tràng…).

- Không nên ngồi gù lưng vặn vẹo. Nếu làm vậy thường xuyên bạn có thể bị vẹo cột sống hoặc sai khớp xương cột sống.