Cách phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não không phải ai cũng biết

Lưu ý khi chọn nhân sâm làm quà biếu nhất định phải biết

Lưu ý khi dùng sản phẩm có xạ hương nhất định phải biết

Tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm chỉ đứng hai bệnh ung thư và bệnh tim. Riêng đối với người trên 65 tuổi. Tuy nhiên, vấn đề phòng bệnh còn đang rất bị coi nhẹ.

1. Thay đổi lối sống:

Đầu tiên, để phòng tránh bị tai biến mạch máu não theo GS.BS Lê Văn Thành, cần phải: phát hiện sớm bệnh cao huyết áp bởi rất nhiều bệnh nhân chỉ được phát hiện huyết áp tăng cao, khi đã bị tai biến mạch máu não. Nếu đã biết mình mắc bệnh tăng huyết áp, thì cần theo dõi tình trạng huyết áp, và chữa trị đúng.

Liệu pháp thay đổi lối sống (thực hiện chế độ ăn kiêng và hoạt động thể lực) là biện pháp quan trọng làm giảm nguy cơ bị vữa xơ động mạch nói chung và tai biến mạch máu não nói riêng.

Liệu pháp thay đổi lối sống bao gồm: Cai thuốc lá; có chế độ dinh dưỡng giàu vitamin khoáng chất, hạn chế ăn quá nhiều chất béo và các thực phẩm giàu calo liệu pháp dinh dưỡ tim mạch và làm cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như rối loạn lipid máu béo phì và tăng huyết áp Tạo cuộc sống tinh thần vui tươi, thanh thản; dẹp bỏ những muộn phiền, tránh stress

2. Kiểm soát trị số huyết áp:

Tăng huyết áp rất hay gặp ở người có tuổi. Tăng huyết áp làm tăng nguy cơ bị các biến chứng tim mạch (đột quỵ, bệnh động mạch vành và mạch máu ngoại biên). Mục tiêu điều trị nhằm đạt trị số huyết áp dưới 140/90mmHg. Thay đổi lối sống và dùng thuốc được áp dụng cho các bệnh nhân có huyết áp trên 140/90mmHg. Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc quan trọng nhất trong điều trị tăng huyết áp là đạt được trị số huyết áp mục tiêu.