Dấu hiệu cơ thể thiếu sắt mà bạn nên đặc biệt chú ý đến

45067

Mất sức

Mất sức kiệt sức là dấu hiệu phổ biến nhất ở người bị thiếu sắt Khi cơ thể thiếu sắt khiến cho oxy đến các mô bị giảm, vì thế cơ thể sẽ bị mất dần năng lượng thiết yếu. Trạng thái mệt mỏi bình thường đi kèm với đói, lả, chân tay bồn chồn nhưng khi thiếu sắt cơ thể thường khó chịu, hay có cảm giác đói, thường xuyên xảy ra tình trạng mệt mỏi ở người.

Kinh nguyệt bất thường ở phụ nữ

Phụ nữ xuất hiện kinh nguyệt bất thường có thể do thiếu sắt. Nếu phải thay băng nhiều trong ngày bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán bệnh và điều trị sớm bệnh tình.

Thở ngắn

Thở ngắn, thở hổn hển do lượng oxy trong máu giảm nên trong cơ thể bạn cảm thấy thiếu oxy Nếu bạn bị chứng thở ngăn, hay bị đứt hơi khi làm việc giữa chừng bạn nên kiểm tra sức khỏe Đó rất có thể do cơ thể thiếu sắt.

Hội chứng đau đầu

Cơ thể khi bị thiếu sắt sẽ ưu tiên oxy cho bộ não sau đó mới chuyển đến các bộ phận khác của cơ thể. Như vậy, các bộ phận khác sẽ bị thiếu oxy và dẫn đến nguy cơ sưng, phùng các bộ phận, dẫn đến những cơn đau đầu

Lo lắng vô cớ

Thiếu oxy sẽ kích thích hệ thần kinh giao cảm đồng thời nhịp tim cũng tăng lên và luôn cảm thấy căng thẳng ngay cả khi cơ thể đang được thư giãn.

Rụng tóc

Thiếu sắt dẫn đến thiếu máu dẫn đến gây rụng tóc Khi thiếu sắt ở tình trạng cao có thể dẫn đến nguy cơ rụng tóc triền miên và cơ thể chuyển sang trạng thái sinh tồn.

Lưỡi hay bị rách

Lưỡi nhợt nhạt, nhạt màu, bị rách có thể là nguyên nhân của chứng thiếu sắt. Khi cơ thể thiếu sắt sẽ giảm một lượng myoglobin, một lượng protein trong hồng câu hỗ trợ sức khỏe của các cơ, bao gồm cơ lưỡi. Hệ quả là người bị thiếu sắt luôn than phiền về tình trạng viêm, loét, trơ nhẵn.

Bệnh tiêu chảy mỡ hoặc viêm ruột

Trong trường hợp bạn nhận đủ sắt cho cơ thể thì bệnh tiêu chảy mỡ và các bệnh viêm ruột viêm loét đại tràng có thể gây ra vấn đề hấp thụ dinh dưỡng bao gồm cả sắt. Những bệnh này gây ảnh hưởng xấu, tổn hại đến hệ tiêu hóa

Vậy nên, tốt nhất, bạn nên chú ý để bổ sung sắt cho cơ thể mỗi ngày. Việc này không chỉ giúp cho cơ thể hạn chế được bệnh do sắt gây ra mà còn hạn chế nhiều bệnh tật khác.