Cao huyết áp và hút thuốc - Nguyên nhân dẫn đến bệnh cao huyết áp có thể bạn chưa biết?

Thuốc lá tăng nguy cơ bị cao huyết áp và bệnh tim

Chất nicotin trong khói thuốc lá là nguyên nhân chính của vấn đề. Nó làm tăng huyết áp và nhịp tim hẹp động mạch và xơ cứng thành mạch, đồng thời khiến máu dễ bị đóng cục. Điều đó sẽ tạo áp lực lên tim và khiến bạn bị đau tim hoặc đột quỵ

Nếu không hút thuốc nhưng có nhiều thời gian ở bên những người hút thuốc bạn vẫn có nguy cơ mắc bệnh. Thậm chí, việc hút thuốc thụ động khiến bạn có nhiều nguy cơ về sức khỏe hơn so với người hút thuốc bao gồm cao huyết áp bệnh tim và nhiều loại ung thư

Bỏ thuốc lá không phải dễ dàng, nhưng cũng như việc từ bỏ một thói quen, không phải là điều bất khả thi. Hãy tăng cường tập thể dục thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và dùng các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn. 

Cảm giác khi bỏ thuốc lá?

Khi bỏ thuốc lá, bạn có thể thấy thèm hút thuốc, khó chịu, rất đói ho thường xuyên đau đầu hoặc khó tập trung. Nhưng hãy yên tâm rằng, những triệu chứng khi cai nicotin này chỉ là tạm thời.

Các triệu chứng sẽ giảm dần trong vài ngày đầu tiên sau khi bỏ hút thuốc. Hãy suy nghĩ về những lý do mà bạn bỏ thuốc lá. Hãy nhắc nhở bản thân rằng đây là dấu hiệu cơ thể đang thích nghi dần và làm quen với việc không có thuốc lá.

Các triệu chứng cai thuốc là mạnh nhất khi lần đầu tiên bỏ thuốc lá và sẽ hết trong vòng 10 đến 14 ngày.

Hầu hết những người hút thuốc lá phải cai thuốc 3 lần trước khi thành công. Nếu bạn lại hút thuốc sau khi cố gắng cai thuốc, hãy đừng từ bỏ nhé. Hãy kiên trì vì sự thành công sẽ không còn quá xa tầm với của bạn đâu.