Nguyên nhân và cách điều trị đau nhức toàn thân hiệu quả!

Đau nhức toàn thân (đau mỏi vai gáy, cơ bắp đau lưng…) là chứng bệnh khiến mệt mỏi và thậm chí mất ăn mất ngủ dẫn đến sức khỏe ngày càng suy giảm gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống

Nguyên nhân chủ yếu gây đau nhức toàn thân:

- Do sự chậm trễ dẫn truyền các tín hiệu trong các tế bào cơ trong lúc cơ bắp hoạt động quá căng thẳng

- Đau nhức toàn thân có thể xảy ra do sự rối loạn, làm việc bất thường của hệ thống thần kinh nội tiết cơ quan điều khiển và chi phối tất cả hoạt động về thể chất và tinh thần của cơ thể.

- Ngoài ra còn do một số nguyên nhân bệnh lí như thoát vị đĩa đệm đau dây thần kinh tọa đau thần kinh ngoại biên nhược cơ đau xơ cơ, phong tê thấp hay đau mỏi do thay đổi thời tiết...

Bệnh gây đau ở nhiều chỗ: khắp thân người, tay, chân cột sống cảm thấy trên da trong bắp thịt, gân, xương. Tình trạng đau không ổn định, nay chỗ này mai chỗ khác, khi nhiều khi ít. Đau tăng thêm vào những lúc trái gió trở trời thời tiết thay đổi hoạt động nhiều hơn bình thường, khi tinh thần căng thẳng ngủ không ngon giấc, và lúc có kinh.

Người bệnh thường thấy cứng người vào buổi sáng hoặc sau khi nằm, ngồi yên ở một vị thế hơi lâu. Vùng đau nhức như sưng lên, tuy thực sự, không có dấu chứng sưng phù ở vùng đau nhức.

Để khắc phục tình trạng này BSCKII. Vũ Thị Lừu - Bệnh viện E khuyên người bệnh nên:

- Duy trì một chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý.

- Bảo đảm tư thế đúng khi đứng, ngồi, mang vác hay nhấc vật nặng.

- Tập thể dục thường xuyên, không quá sức, áp dụng các bài tập tǎng cường sự dẻo dai, khỏe mạnh cho cơ thể.

- Bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể (vitamin D, B1 canxi magie ).

- Đặc biệt, cần điều trị sớm các bệnh lí như đã nêu ở trên (nếu có).