Cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cách và đảm bảo dinh dưỡng cho bé?

Câu hỏi: Cho trẻ ăn dặm như thế nào ? Con mình được gần 6 tháng tuổi. Mình định cho bé ăn dặm nhưng chưa biết nên bắt đầu thế nào, rất mong được mị người tư vấn hướng dẫn giúp.

Trả lời

Cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cách và đảm bảo dinh dưỡng cho bé? 

Khi trẻ được 6 tháng tuổi ngoài sữa mẹ trẻ cần được ăn bổ sung các loại thực phẩm khác. Ban đầu, khi mới tập ăn dặm nên cho trẻ ăn từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều, tập cho trẻ quen dần với thức ăn mới. Số lượng thức ăn và bữa ăn tăng dần theo tuổi, đảm bảo thức ăn hợp với khẩu vị của trẻ. Khi chế biến đảm bảo thức ăn mềm, dễ nhai và dễ nuốt.

Cho trẻ ăn dặm như thế nào? 

Dụng cụ chế biến phải sạch sẽ rửa tay sạch trước khi chế biến thức ăn và khi cho trẻ ăn Không nên cho trẻ ăn mì chính hay bột nêm vì không có chất dinh dưỡng lại không có lợi cho sức khỏe của trẻ. Tất cả các loại thức ăn tươi, sạch, giàu dinh dưỡng mà người lớn ăn được hằng ngày đều có thể cho trẻ ăn được.

Thức ăn bổ sung gồm 4 nhóm. Nhóm cung cấp chất đạm: thịt, cá, tôm, cua trứng sữa đậu đỗ, lạc, vừng... Nhóm tinh bột: gạo, mì, khoai, ngô... Nhóm chất béo: dầu, mỡ, lạc, vừng... Nhóm giàu vitamin và chất khoáng: rau quả, đặc biệt các loại rau màu xanh thẫm và các loại quả có màu đỏ hoặc vàng. Một ngày phải cho trẻ ăn đủ 4 nhóm thực phẩm trên. Lượng chất đạm cho trẻ một ngày là 20-30g (thịt, cá, tôm), băm nhỏ, chia 2 bữa, nếu ăn trứng: 1/2 lòng đỏ trứng gà hoặc 2 lòng đỏ trứng chim cút