Giải pháp bổ sung vi chất dinh dưỡng giúp trẻ cao lớn vượt trội

Vi chất dinh dưỡng là những dưỡng chất cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ nhưng nếu thiếu sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Muốn con cao lớn và khỏe mạnh thì bố mẹ đừng quên giúp trẻ nạp đủ những vi chất dưới đây.

Những vi chất nào là cần thiết cho quá trình tăng chiều cao ở trẻ?

Vi chất dinh dưỡng (bao gồm cả vitamin và khoáng chất) không chỉ tham gia vào các hoạt động chuyển hóa trong cơ thể mà còn đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển, tăng trưởng của trẻ. Nếu không được cung cấp đủ, trẻ sẽ giảm sức đề kháng dễ mắc các bệnh cấp và mãn tính, suy dinh dưỡng thấp còi… Có khoảng 90 vi chất dinh dưỡng khác nhau, tuy nhiên những loại không thể bỏ qua cho quá trình tăng chiều cao ở trẻ đó là:

Canxi: Canxi chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể nhưng hầu hết tập trung ở xương và răng (99%), chỉ một lượng nhỏ nằm trong máu và các mô. Canxi là loại khoáng chất đa lượng chính để tạo xương. Nguồn dự trữ Canxi dồi dào đồng nghĩa với việc xương sẽ có đủ nguồn Canxi để tăng trưởng và tái tạo. Nếu không nhận đủ Canxi, trẻ thường bị thấp còi, xương nhỏ, yếu xương, chậm lớn, lùn, xương biến dạng…

Vitamin D3: trẻ em mắc các bệnh còi xương xốp xương, xương yếu… thường là do lượng vitamin D3 cung cấp cho cơ thể không đủ. Thiếu vitamin D3 sẽ làm giảm hấp thụ Canxi ở ruột, cơ thể sẽ huy động Canxi từ xương vào máu gây rối loạn quá trình khoáng hóa xương, ảnh hưởng đến việc phát triển chiều cao của cơ thể.

Vitamin D3 rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao ở trẻ

Phophorus: Khoảng 70-80% lượng Phophorus trong cơ thể sẽ kết hợp với Canxi để giúp hình thành xương và răng Tăng cường bổ sung khoáng chất này sẽ giúp xương chắc khỏe hơn.

Magie: Magie kết hợp với Canxi và Phospho tham gia vào quá trình tạo xương, giúp tăng độ dày và mật độ xương Thiếu Magie trẻ không chỉ khó ngủ mệt mỏi chán ăn… mà còn chậm lớn và ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Kẽm: Dù chỉ chiếm khoảng vài phần triệu trọng lượng khô của cơ thể nhưng kẽm là vi chất vô cùng cần thiết. Kẽm là chất xúc tác không thể thiếu của ARN-polymerase trong quá trình nhân bản AND. Đây là chức năng quan trọng giúp kích thích tăng trưởng ở trẻ em. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng bổ sung kẽm sẽ giúp cải thiện chiều cao hiệu quả ở trẻ thấp lùn và giúp trẻ suy dinh dưỡng tăng cân nhanh.