Cá hồi - Những giá trị dinh dưỡng tuyệt vời từ ca hồi với sức khỏe

Cá hồi

Cá hồi đã không còn là cái tên xa lạ với người dân Việt Nam – một loại cá được du nhập từ nước ngoài dùng để chế biến món ăn từ tươi sống đến nấu chín, chẳng hạn những cái tên quá quen thuộc như: sushi cá hồi Sashimi cá hồi, salad cá hồi, cơm nấm cá hồi, cá hồi nướng than,…còn rất nhiều rất nhiều món được làm từ cá hồi.

Cá hồi giàu axit béo omega-3 ngan ngừa bệnh tim và đột quỵ

Giá trị dinh dưỡng và tác dụng của cá hồi

Cá hồi chăm sóc sức khỏe

Cá hồi cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chất béo trong cá hồi không dẫn tới tăng cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra, với hàm lượng axit béo omega-3 có nhiều trong cá hồi sẽ có vai trò quan trọng để giảm hàm lượng cholesterol Đồng thời sẽ đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch hay đột quỵ

Cá hồi tốt cho sự phát triển não bộ. Vì thế, để ngừa các bệnh liên quan tới não, bổ sung cá hồi là sự lựa chọn tuyệt vời, trong đó có việc phòng tránh căn bệnh ung thư não.

Cá hồi có tác dụng tuyệt vời trong làm đẹp 

Với hàm lượng omega 3 cao có tác dụng chống lão hóa giúp da mịn màng và hồng hào hơn.

Với tóc giúp chăm sóc tóc sâu bên trong óng mượt và bảo vệ tóc giảm hư tổn do những tác nhân bên ngoài như sử dụng hóa chất hay thói quen uốn, nhuộm ép với tần suất nhiều của các chị em phụ nữ

Giúp Mắt sáng hơn omega-3 không chỉ tốt cho não mà còn có cả mắt. Với trẻ em đây thực sự là sự lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ bé khỏi những nguy cơ mắc các bệnh liên quan tới mắt như cận thị khô mắt..

Lưu ý

Cá hồi không đảm bảo có thể bị nhiễm khuẩn Salmonella,Vibrio vulniculus, và Vibrio parahaemolyticus rối loạn tiêu hóa đau bụng tiêu chảy