Dấu hiệu cho biết cơ thể đang thiếu kẽm nghiêm trọng
Ở trẻ em thiếu kẽm gây ra chứng chậm phát triển, phát dục muộn, dễ nhiễm khuẩn và tiêu chảy các yếu tố này gây thiệt mạng khoảng 800.000 trẻ em trên toàn thế giới mỗi năm. Các enzyme liên kết với kẽm trong trung tâm phản ứng có vai trò sinh hóa quan trọng như alcohol dehydrogenase ở người. Ngược lại, việc tiêu thụ quá mức kẽm có thể gây ra một số chứng như hôn mê bất động cơ và thiếu đồng.
Thiếu kẽm gây rụng tóc
Những dấu hiệu khi cơ thể thiếu kẽm thường thấy trong các trường hợp khi lượng kẽm hấp thụ kém, khi tăng thất thoát kẽm khỏi cơ thể, hay khi nhu cầu cơ thể về chất kẽm gia tăng. Dấu hiệu và triệu chứng thiếu kẽm gồm lớn chậm rụng tóc tiêu chảy cơ quan sinh dục trưởng thành chậm và bất lực, thương tổn ở da, mắt và ăn mất ngon.
Cũng có bằng cớ là sụt cân, vết thương chậm lành, vị giác bất thường và chứng ngủ lịm do não bộ cũng có thể xảy ra. Chứng thiếu máu đáp ứng với chất bổ dưỡng sắt. Một số người xơ gan bị thiếu kẽm do không giữ được kẽm. Dấu hiệu sinh hóa đi kèm với thiếu kẽm gồm giảm mức kẽm trong huyết thanh (< 70 mcg/dl hay
![]() | Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ |
![]() | Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận |
Ngoài ra, khi cơ thể thiếu kẽm, bữa ăn sẽ không còn thấy ngon miệng vì kẽm là một khoáng chất vô cùng quan trọng giúp tăng cường vị giác.
Giải pháp có thể tự điều chỉnh là hãy bổ sung kẽm cho cơ thể bằng cách ăn nhiều các loại thực phẩm như ngao, sò, hàu, cá biển... Trứng gà, các loại thịt đỏ và các thực phẩm họ đậu cũng rất giàu loại khoáng chất này. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung kẽm bằng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Sai lầm tai hại khi ăn dưa chuột mà nhiều người Việt đang... (Thứ bảy, 12:36:02 23/01/2021)
- 4 loại thực phẩm dễ gây ra nguy cơ mắc ung thư vú nhưng vẫn... (Thứ sáu, 08:34:00 22/01/2021)
- Giá đỗ là món lành tính nhưng có 5 nhóm người cần tránh xa,... (Thứ Ba, 12:40:08 19/01/2021)
- Mùa đông ăn cam giúp đẹp da, tăng sức đề kháng nhưng phải... (Chủ nhật, 12:20:06 17/01/2021)
- Những người không nên ăn rau cải xanh kẻo bệnh thêm trầm... (Thứ năm, 12:27:05 14/01/2021)
- Buổi sáng đừng quên uống 6 loại nước này: Kích thích hệ... (Thứ bảy, 08:30:09 09/01/2021)
- Ăn xôi buổi sáng vừa no lâu vừa ấm bụng nhưng có 3 nhóm... (Thứ bảy, 08:30:02 02/01/2021)
- Ăn cơm cùng 4 món này sẽ khiến bạn tăng cân vù vù (Thứ sáu, 12:13:03 01/01/2021)
- Đây là phần thịt bổ dưỡng nhất của con lợn, người có... (Thứ tư, 12:13:03 23/12/2020)
- Ăn những món này vào buổi tối vừa hại dạ dày, vừa mất... (Thứ Ba, 21:20:09 22/12/2020)
-
Vi vu Sa Pa những ngày đầu đón gió mùa
Thứ Ba, 22:00:06 29/09/2020
-
7 hòn đảo mang vẻ đẹp tự nhiên hút du khách tới Nha Trang
Thứ Ba, 19:57:00 18/08/2020
-
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Chủ nhật, 21:00:07 09/08/2020
-
4 resort, homestay sống ảo ở Tam Đảo cho chuyến đi ngắn ngày
Thứ tư, 17:15:00 05/08/2020