Bạn nên biết: Bệnh tim mạch có liên quan tới tuổi của tim

Sử dụng một máy tính đơn giản để đo tuổi tác huyết áp và BMI, các chuyên gia đã cho thấy hơn 40% người Mỹ đã có trái tim già hơn tuổi thực tế của họ một hoặc nhiều năm. Giám đốc Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Tom Frieden cho biết rằng đo tuổi tim là cách đơn giản nhất để tiết lộ nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ của một người.

Tuổi của tim là là một công cụ đơn giản dễ hiểu cho mọi người hiểu rõ nguy cơ mắc cách bệnh về tim của họ. Học về tuổi tim có thể là một cách rõ ràng để chịu trách nhiệm về sức khỏe của chính bạn.

Trái tim trẻ sẽ giúp bạn ngăn chặn các bệnh về tim mạch.

88550

Tuổi của tim

Tác giả nghiên cứu phát hiện ra rằng khi tuổi tác tim tăng ở những người lớn tuổi, nó cũng giảm khả năng co bóp và nhận máu.

Khi chia theo dân tộc, người Mỹ gốc Phi thường có trái tim lớn tuổi nhất. Tính trung bình, trái tim của người đàn ông và phụ nữ Mỹ gốc Phi già hơn tuổi thực tế của họ khoảng 11 năm. Người Tây Ban Nha có trái tim lớn hơn lứa tuổi sinh học của họ khoảng 8 năm và phụ nữ gốc Tây Ban Nha đã có trái tim lớn hơn tuổi thật 5,9 năm trở lên. Trái tim đàn ông da trắng già hơn tuổi của họ 7,4 năm, và phụ nữ da trắng có trái tim khỏe mạnh, lớn hơn tuổi thực sự của họ chỉ 4,5 năm.

Phụ nữ ở độ tuổi 30, thông thường có độ tuổi từ trái tim trẻ hơn tuổi thực tế của họ. Theo CDC, 30% người Mỹ có số tuổi bằng hoặc dưới tuổi trái tim của họ.

Ở đâu tim trẻ tuổi hoặc cao tuổi nhất?

Những vùng thuộc miền Nam Mỹ thường có trái tim lớn tuổi nhất: 9,6 năm trở lên ở Mississippi, 9,1 tuổi ở Louisiana, 8,9 năm trở lên ở Alabama và West Virginia. Ở phía trên cùng của danh sách cho trái tim trẻ tuổi nhất là Utah, nơi mà trái tim hơn tuổi thật khoảng 4,3 tuổi. Colorado là nơi mà trái tim trẻ hơn khoảng  4,6 năm trở lên.

Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tim

Bằng cách thực hiện đo tim thường xuyên, xem chế độ ăn uống và không hút thuốc lá mọi người có thể làm nhiều việc để làm giảm nguy cơ bệnh tim và làm cho trái tim của họ trẻ hơn.

Hơn 75% các trường hợp mắc bệnh tim có thể được ngăn chặn bằng cách thay đổi lối sống CDC đưa ra các gợi ý sau đây: Sử dụng ABCs - Aspirin khi thích hợp, kiểm soát huyết áp cholesterol và quản lý việc cai nghiện thuốc lá.

Tất nhiên, không thể quay ngược thời gian trở về tuổi trẻ cho trái tim của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải làm cho trái tim của bạn khỏe mạnh lên càng sớm càng tốt.

Hút thuốc là một trong những thủ phạm lớn nhất đến sự lão hóa tim, và việc bỏ hút thuốc trong một năm sẽ làm cho một người đàn ông có trái tim ngừng lão hóa khoảng 14 tuổi.