Những tác dụng của bơi lội với phụ nữ ít chị em nào biết

Bơi lội vốn là một môn thể thao được ưa chuộng ở hầu hết mọi lứa tuổi nhất là trong mùa hè Bơi lội giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện chiều cao, cân nặng. Và còn nhiều tác dụng của bơi lội với phụ nữ nữa.

Tác dụng của bơi lội với phụ nữ

- Phòng trị bệnh béo phì: Bơi có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng... tăng cường công năng cơ quan nội tạng tăng sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.

Có ít nhất 6 tác dụng của bơi lội với phụ nữ

- Ngăn ngừa viêm khớp: Sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác.

- Có lợi cho hô hấp: Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.

- Tốt cho tuần hoàn máu: Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.

- Trị mất ngủ hoặc chứng suy nhược thần kinh: Tác dụng của bơi lội với phụ nữ giúp thúc đẩy thần kinh đại não tuần hoàn máu, hô hấp tiêu hóa hệ bài tiết, công năng cơ quan nội tạng được cải thiện và đề cao, vì thế có tác dụng hữu hiệu đối với người mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh

- Phòng trị bệnh tĩnh mạch: Bơi có thể làm tăng cơ bắp, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch, tiêu trừ sự ứ đọng máu dẫn đến tác dụng điều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch

Tác dụng của bơi lội với phụ nữ