Bổ sung nội tiết tố nữ estrogen - Như thế nào là đúng và đủ?

Lợi ích của việc bổ sung nội tiết tố nữ và việc cần thiết phải chủ động bổ sung nội tiết tố sau tuổi 30 không còn là điều xa lạ với các chị em. Tuy nhiên bổ sung như thế nào cho đúng, cho đủ, cho an toàn thì chưa phải ai cũng biết.

Thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen là nguyên nhân gây rối loạn tình dục, lãnh cảm… ở nữ giới. (hình minh họa)

Thời điểm cần bổ sung nội tiết tố nữ estrogen

Nhiều nghiên cứu cho thấy, suy giảm nội tiết tố estrogen đang dần trẻ hóa, vì ngày càng nhiều chị em ở tuổi ngoài 30, thậm chí trẻ hơn đã phải trải qua những khởi phát ban đầu của mất cân bằng nội tiết tố. Trong khi thông thường từ 40 tuổi và chỉ những phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh tiền mãn kinh mới phải đối mặt với tình trạng này. Dưới đây là các dấu hiệu chị em cần lưu ý để biết có phải mình đang bị thiếu hụt estrogen hay không:

- Âm đạo bị khô, khó đạt được đến khoái cảm

- Giảm ham muốn tình dục

- Rối loạn kích dục rối loạn cực khoái

- Rối loạn chu kì rụng trứng giảm hoặc không còn khả năng có con

- Nữ giới không còn hứng thú với quan hệ tình dục đôi khi còn trốn tránh. Còn khi miễn cưỡng quan hệ thì họ cảm thấy đau đớn, khô rát dễ trây xước âm đạo do không tiết đủ chất nhờn, khó đạt được khoái cảm.

- Giấc ngủ bị rối loạn, mệt mõi, khó tập trung vào 1 việc gì đó.

- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

- Đổ mồ hôi mỗi đêm, bốc hỏa.

- Thay đổi tính tình, hay cáu gắt.

- Có hiện tượng trầm cảm lo âu giảm trí nhớ

- Đau nhức xương khớp bị loãng xương

- Da nhăn nheo, móng khô giòn dễ gãy tóc dễ rụng.

- Căng tức vùng ngực, thường bị đau đầu

- Bụng tích mỡ tăng cân

- Tăng các vấn đề bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Các nguồn bổ sung nội tiết tố - Estrogen tổng hợp hay Estrogen thảo dược

Điểm tương tự giữa Estrogen tổng hợp và nguồn estrogen thảo dược đều gần giống nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể.

Estrogen tổng hợp mặc dù cho hiệu quả nhanh, nhìn thấy ngay nhưng không có khả năng tự đào thải nếu dư thừa. Các liệu pháp bổ sung này được khuyến cáo ẩn chứa nhiều nguy cơ nếu sử dụng không đúng liều quy định (Tăng số lượng và kích thước khối u quá sản nội mạc tử cung xuất huyết tử cung)...

Estrogen thảo dược có nguồn gốc từ thực vật: sắn dây,  mầm đậu nành vitamin E, chiết xuất thảo mộc có thể sử dụng cho các trường hợp thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ, cấp độ trung bình và nhẹ hoặc dự phòng, ngăn ngừa. Estrogen thảo dược vừa an toàn với cơ thể, không tác dụng phụ, không hình thành và làm tăng số lượng, kích thước khối u nang u xơ, thích hợp với cả người mắc ung bướu.

Việc bổ sung Estrogen thảo dược từ thực phẩm chức năng phổ biến nhất là bổ sung từ TPCN chứa tinh chất Isoflavone đã khá quen thuộc với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh giúp cân bằng nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên, giúp khắc phục được các rối loạn, giúp người phụ nữ luôn tươi trẻ và kéo dài thời kỳ xuân sắc.

Lưu ý: Với biện pháp kích thích sản sinh estrogen tự nhiên, phải sau một thời gian nhất định mới thấy được hiệu quả. Biện pháp này khá an toàn, không lo tác dụng phụ vì estrogen được sản sinh một cách tự nhiên trong cơ thể.  Ngoài ra, chị em cần chú ý những thành phần quan trọng và những công dụng mang lại cải thiện tình trạng sắc đẹp và sức khỏe toàn diện như: L- Arginin, Selennium, Indole-3-carbinol, Tart Cherry (Quả anh Đào Đỏ), Korean Panax Ginseng, Damiana (lá cây Đông Hầu, Black Cohosh (Thiên Ma), Kudzu Root (Rễ Sắn Dây) và các thành phần thiết yếu cơ thể: Ferrous (Sắt), Calcium và Dicalcium Phosphate, Vitamin A,Vitamin C, Vitamin E, Vitamin nhóm B: B1, B2,  B3, B5,B6, B7, B9 và B12...