Các nguyên nhân khiến bạn thường xuyên rơi vào tình trạng đau đầu

Các nguyên nhân gây ra đau đầu:

45998

Mắc bệnh cảm cúm

Những triệu chứng kéo dài của cảm cúm gây tác động đến nhiều vùng thần kinh trên khoang mặt và gián tiếp là nguyên nhân gây đau đầu do cảm cúm

Uống rượu bia

Các loại đồ uống có cồn nhìn chung có thể là tác nhân gây nên cơn đau đầu, rất nhiều bệnh nhân mắc bệnh đau đầu cho biết cơn đau xuất hiện ngay sau khi họ uống rượu hoặc một đêm sau khi ngủ dậy.

Thay đổi thời tiết

Một nguyên nhân khác rất khó phòng tránh là bệnh đau đầu do thời tiết, khi thời tiết thay đổi đặc biệt là thời điểm giao mùa rất nhiều người mẫn cảm phải chịu những cơn đau đầu hành hạ.

Stress

Stress là nguyên nhân khá phổ biến gây nên bệnh đau nửa đầu với nhiều người sống ở các đô thị lớn. Chứng căng thẳng thần kinh quá độ trong công việc có thể gây nên những cơn đau dai dẳng với cường độ cao. Công việc quá áp lực hay những lo toan về cuộc sống càng khiến bệnh đau đầu trở nên nghiêm trọng.

Thay đổi nội tiết tố trong kỳ kinh nguyệt

Đây là nguyên nhân gây ra triệu chứng đau đầu chóng mặt ở nữ giới, những người phải chịu nhiều ảnh hưởng do thay đổi nội tiết tố trong chu kì kinh nguyệt

Do một vài loại thực phẩm

Một số loại thực phẩm có thể gây ảnh hưởng trực tiếp đến người sử dụng. Các loại thức ăn như  pho mát, sô cô la, các loại hoa quả thuộc họ cam chanh, thịt ướp muối…đều có thể khiến bạn bị đau đầu.

Tập thể dục quá sức

Việc tập thể dục là rất tốt cho sức khỏe của bạn, nhưng nếu tập quá mức thì có thể gây ra cơn đau đầu. Việc tập thể dục làm tăng lượng máu tuần hoàn ở đầu và cổ, làm cho các mạch máu giãn ra

– Khởi phát cơn đau đầu Hãy tập thể dục ở mức độ vừa phải

– Khoảng 3 đến 5 lần một tuần

– Nó thậm chí có thể giúp giảm bớt các cơn đau đầu gây ra bởi stress

Thiếu ngủ

Thiếu ngủ cũng có thể khởi phát cơn đau đầu. Hãy thử việc tập một thói quen ngủ tốt: đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm trong tất cả các ngày, kể cả cuối tuần.

Việc bỏ bữa ăn

Bỏ bữa ăn cũng là một nguyên nhân Vì bỏ bữa ăn có thể dẫn đến hạ đường huyết có thể khởi phát cơn đau đầu Ngược lại ăn nhiều đường cũng có thể khởi phát cơn đau đầu vì điều này làm tăng nhanh lượng đường trong máu, từ đó gây ra đau đầu. Thực ra, nếu như bạn ăn đầy đủ lành mạnh và đúng giờ, thì bạn có thể tránh được các nguyên nhân.