Mỗi kiểu béo bụng có một cách giảm cân riêng, các bạn tham khảo thêm nhé!

Béo bụng không còn là nỗi lo nếu chị em chăm ăn 5 loại thực phẩm này, vừa tốt cho sức khỏe lại còn “đốt cháy” mỡ từ bên trong

Xoa bóp giảm béo bụng

Béo bụng là vấn đề chung ở cả 2 giới. Việc giảm mỡ bụng là vấn đề khá nan giải khiến nhiều người bỏ cuộc.

Bụng quả lê:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do mất cân bằng estrogen Để cải thiện tình trạng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ và chất béo bão hòa để làm cân bằng estrogen

Bụng bóng:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bạn bị stress Khi bạn bị căng thẳng cơ thể sẽ tiết ra một loại hoóc-môn chống stress đó là cortisol. Cortisol giải phóng đường vào máu để cơ thể có đủ năng lượng thoát khỏi cơn stress Nếu bạn không vận động, năng lượng thêm vào này không thể tiêu hao, sẽ tích lại thành chất béo. Hãy tích cực vận động để giảm stress và 'chia tay' bụng béo.

Bụng bánh mì:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do vấn đề đường ruột. Khi ruột gặp khó khăn trong việc xử lý thức ăn, thức ăn sẽ bị lên men và tạo khí trong thành bụng, khiến bụng trương lên. Bạn nên tới gặp bác sĩ để kiếm tra tình trạng cụ thể và chọn các thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa loại bỏ các thực phẩm dễ gây đầy hơi.

Bụng mẹ bầu:

Nguyên nhân là do cơ bụng giãn ra trong quá trình mang thai và sinh nở Các bài tập cơ bụng rất hữu ích trong việc làm săn chắc cơ bụng cho các bà mẹ.

Bụng trống:Ngoài phần bụng, các vùng khác như tay, chân đều to, dù ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn rất khó giảm cân.

Nguyên nhân là do rối loạn chức năng tuyến giáp việc sản xuất hoóc-môn thyroxine bị rối loạn khiến cho việc xử lý calo vào cơ thể cũng rối loạn theo. Bạn nên thăm khám bác sĩ để có chuẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị kịp thời.

Bụng quả táo:

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bụng quả táo là do bạn nạp vào cơ thể quá nhiều carbonhydrates tinh chế hoặc uống quá nhiều bia rượu Bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện tình hình.