Phương pháp giảm cân không thể bỏ qua sau mỗi dịp tết

Bây giờ chính là lúc bạn nên bắt đầu kế hoạch giảm cân với các phương pháp an toàn và hiệu quả, giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, tươi trẻ và hoạt bát.

Khi bị béo phì bạn có nguy cơ mắc những căn bệnh mạn tính khác: đái tháo đường tim mạch, tăng huyết áp… Bạn sẽ gặp vô số trở ngại trong cuộc sống và sinh hoạt cá nhân. Trong tất cả các phương pháp giảm cân thì xông hơi và massage là hai liệu pháp hữu hiệu, tiết kiệm tiền bạc, giúp bạn nhanh chóng giảm béo, cân bằng được cuộc sống.

Phương pháp giảm cân bằng xông hơi

Dù là xông hơi ướt hay xông hơi khô cũng đều là những liệu pháp thư giãn tuyệt vời nhất. Khi xông hơi, bạn sẽ nhận được các lợi ích vô cùng thiết thực: giải độc tố tinh thần thoải mái, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, bài tiết mồ hôi da dẻ hồng hào.

Không những giúp thư giãn tuyện vời, xông hơi còn là phương pháp giảm cân hiệu quả

Chỉ sau 15 phút ngồi trong phòng xông, hơi nóng từ sự vận hành của máy xông hơi lan tỏa khắp phòng, tác động trực tiếp lên các mô mỡ của cơ thể và đốt cháy, giải phóng năng lượng qua cơ chế thoát mồ hôi Do đó, xông hơi là một trong những biện pháp giảm cân nhanh chóng mà đạt hiệu quả cao.

Phương pháp giảm cân bằng massage

Cùng với những kỹ thuật xoa bóp chà đẩy nhằm tác động lực trực tiếp lên cơ thể, tạo ra hơi nóng giúp đốt cháy các mô mỡ thừa Hiện nay, có 2 cách massage được chị em phụ nữ ưa chuộng nhất: massage thảo dược và massage đá nóng.

Massage thảo dược nhằm giải được các độc tố - vốn là các chất khiến mỡ hình thành tích tụ - ra bên ngoài, đẩy nhanh quá trình bài tiết, thông huyết thông kinh mạch. Lượng mỡ thừa sẽ được thải qua nước tiểu và mồ hôi. Với phương pháp này, có thể lựa chọn khu vực bạn muốn giảm cân như: vòng eo, cánh tay, đùi hay bắp chân để được massage chuyên sâu. Vùng giảm béo này sẽ được đốt nóng để hoàn thành việc tiêu hao năng lượng dư thừa một cách triệt để và lâu dài.

Massage giảm cân nhẹ nhàng, không để lại di chứng, an toàn và hiệu quả

Bên cạnh đó, massage đá nóng sẽ sử dụng sức nóng của đá để đánh tan lớp mỡ dày trên cơ thể. Hơi nóng từ đá massage thâm nhập mạnh mẽ vào bên trong lớp mỡ nên hiệu quả làm tan mỡ rất to lớn và nhanh chóng. Cả hai cách massage này đều có tác dụng giảm cân nhẹ nhàng, không để lại di chứng nặng nề như vết sẹo vết bầm dập, không phải ăn kiêng quá mức, không ảnh hưởng tới đường tiêu hóa…

giảm cân bằng hai phương pháp hiện đại xông hơi và massage sẽ là giải pháp tốt nhấtm giúp bạn tìm lại được thân hình thon gọn dù sau những ngày tết "thả phanh"