Nguyên nhân và những cách hạn chế ngủ mơ cho người hay mơ ngủ
Những điều chàng khao khát khi được "yêu" mà ít người biết
Những biểu hiện cả về thể chất lẫn tinh thần cho thấy bạn thiếu sex
Tuy nhiên ngủ mơ nhiều, thậm chí ngày nào cũng ngủ mơ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tinh thần công việc học tập thì là điều đáng phải quan tâm.
Nguyên nhân gây hiện tượng ngủ mơ bao gồm:
- Do tâm lý: stress trầm cảm sau trấn thương, nghiện rượu…
- Do rối loạn cảm xúc tâm thần phân liệt..
- Tuy nhiên, ở một số trường hợp là triệu chứng của bệnh như: rối loạn giấc ngủ tim mạch, tuần hoàn máu không tốt...
Khi nào thì ngủ mơ do bệnh lý:
- Ngủ quá mức, ngủ mê mệt.
- Một số trường hợp gây đái dầm vung tay vung chân, mộng du, nói mơ...
Để hạn chế ngủ mơ, BS. Nguyễn Thị Hòa - bệnh viện đa khoa Đống Đa (Hà Nội) cho biết: 'Người bệnh ngủ mơ cần:
- Tránh những căng thẳng về thể lực tâm lý trước khi đi ngủ.
- Đảm bảo chế độ ăn điều độ, luyện tập thể thao thường xuyên.
- Không lạm dụng những chất kích thích: rượu chè, cà phê thuốc ngủ.
- Không nên ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ.
- tư thế ngủ không nên để tay lên ngực, nhất là phần tim bởi vì tư thế ngủ sẽ làm tim bị chèn ép, khi đó, tim sẽ co bóp chậm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên não.
- Không nên ngủ quá nhiều (chỉ nên ngủ từ 7h đến 8h/1 ngày).
- Cảnh báo: Sức khỏe nguy hại vì dị vật "ở lại" trong... (Chủ nhật, 15:00:01 02/08/2020)
- Cảnh báo: Hãy bảo vệ thận của bạn khi còn có thể! (Thứ bảy, 17:00:07 01/08/2020)
- Hết đau lưng trong 7 phút với 8 bài tập yoga đơn giản (Thứ năm, 16:16:09 09/07/2020)
- Người bị bệnh bạch hầu nên ăn và cần kiêng kỵ những món... (Thứ Ba, 00:17:02 07/07/2020)
- BS Đặng Phương Liên: Xử lý tình trạng bong da (Thứ tư, 14:10:07 27/02/2019)
- Phẫu thuật cắt bỏ phổi và những điều bạn nhất định... (Thứ tư, 14:05:09 27/02/2019)
- Rắn lục đuôi đỏ và cách phòng tránh hiệu quả nhất (Thứ tư, 08:55:01 27/02/2019)
- Tổng quan về sốc phản vệ mà không phải ai cũng biết (Thứ Ba, 16:15:09 26/02/2019)
- Cách xử lý vết thương do bị vật nhọn đâm hiệu quả nhất (Thứ Ba, 16:05:08 26/02/2019)
- Tụ cầu khuẩn: Hiểm họa trong mùa nóng nên đề phòng (Thứ Ba, 15:50:01 26/02/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:02 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:03 12/02/2023