Những bí quyết hay giúp chị em tránh xa bệnh phụ khoa

1. Mặc đồ lót thoáng mát

Ẩm ướt là môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn gây bệnh hoạt động. Vì vậy, để tránh mắc các bệnh phụ khoa chị em nên chọn cho mình đồ lót thoáng mát. Tốt nhất chị em nên chọn đồ lót vải cotton. Vì đây là loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi và độ ẩm cao.

2. Sử dụng bao cao su khi quan hệ

Bao cao su có tác dụng ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục Không những vậy bao cao su còn giữ độ pH âm đạo phù hợp cho vi khuẩn tự nhiên tồn tại. Những vi khuẩn này có thể ngăn ngừa nhiễm khuẩn nấm âm đạo và viêm đường tiểu.

3. Vệ sinh "vùng kín" đúng cách

Cách vệ sinh vùng kín có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe vùng kín" của bạn. Sau đây là những lưu ý trong vệ sinh "vùng kín" mà bạn nên biết:

- Vệ sinh "vùng kín" thường xuyên.

- Không thụt rửa sâu vào "vùng kín".

- Không dùng xà phòng để vệ sinh "vùng kín" vì sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của nó.

- Trong ngày "đèn đỏ" cần thay băng vệ sinh thường xuyên.

4. Chế độ ăn uống

Bạn nên tránh những thực phẩm có thể làm tăng mức độ nhiễm trùng nấm men như món ăn nhiều đường, giàu tinh bột…

Bạn nên ăn nhiều sữa chua vì trong sữa chua có nhiều vi khuẩn tốt có thể giúp ổn định sự cân bằng vi khuẩn, hạn chế sự phát triển quá mức của vi khuẩn sống trong âm đạo.