Phòng tránh hoàn toàn bệnh gan nhiễm mỡ nhờ những lưu ý sau đây

Gan nhiễm mỡ là một căn bệnh ít có dấu hiệu cụ thể. Chính vì vậy, nhiều người thường chủ quan trong việc ăn uống khiến cho bệnh càng trở nên trầm trọng.

Thông thường, khi lượng mỡ trong gan của một người lớn hơn trọng lượng của gan 5% thì được coi là gan nhiễm mỡ Các triệu chứng bệnh gan nhiễm mỡ thường gặp bao gồm gan to, gia tăng men chuyển hóa và phosphatase kiềm, tuy nhiên điều này thực tế là không nguy hiểm. Nếu phát hiện bị gan nhiễm mỡ mà không điều trị, một thời gian dài sẽ dẫn tới nguy cơ bị xơ gan

Các lưu ý để phòng tránh gan nhiễm mỡ

Theo các chuyên gia y tế, rượu bia chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh gan nhiễm mỡ Thống kê cho thấy, 90% trường hợp uống rượu bia có hiện tượng nhiễm mỡ và thoái hóa mỡ ở gan khi được xét nghiệm. Vậy nên cách tốt nhất để phòng tránh căn bệnh này là hạn chế sử dụng rượu bia.

Những người đã được chẩn đoán bị gan nhiễm mỡ nên có một thói quen ăn uống lành mạnh  Trong bữa ăn nên hạn chế các chất béo, chất đường bao gồm lòng heo, lòng gà, lòng vịt trứng mỡ sữa tươi bơ... Ăn các loại thịt nạc như thịt gà thịt lợn, cá biển và tăng cường ăn nhiều loại hoa giàu vitamin các chất chống oxy hóa Đặc biệt, bưởi là một trong những loại trái cây được chứng minh là có thể giúp điều trị căn bệnh gan nhiễm mỡ

Lười vận động cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn tích tụ lượng chất béo tổng thể bao gồm cả gan. Tập luyện thể dục là cách tốt nhất giúp bạn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ hoặc béo phì

Khám định kì có thể giúp phòng tránh gan nhiễm mỡ

bệnh gan nhiễm mỡ thường không có những triệu chứng cụ thể nên rất khó để phát hiện sớm ra bệnh. Chính vì vậy, những người béo phì sử dụng nhiều rượu bia thuốc lá người trung niên (trên 40 tuổi), hoặc có người thân trong gia đình mắc bệnh gan thì nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe tổng thể để có thể phát hiện bệnh sớm nhất có thể, điều này có thể giúp đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp.

Theo các bác sĩ, việc khám định kì nên thực hiện ít nhất một năm 2 lần.

   
Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục
Video nổi bật