Phương pháp phòng bệnh thiếu máu thiếu sắt hiệu quả

Phòng bệnh thiếu máu thiếu sắt

Thiếu máu là một bệnh thái không có đủ các hồng cầu khỏe mạnh để chuyên chở đủ ôxy cho mô, khiến bạn cảm thấy mệt nhọc. Có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó thiếu máu do thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu. 

Thiếu máu thiếu sắt gây ra mệt mỏi, chóng mặt

Một số biện pháp phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt gồm:

1. Cải thiện chất lượng bữa ăn đảm bảo cung cấp đủ chất sắt cho nhu cầu cơ thể. Thực hiện đa dạng hóa bữa ăn, tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu dinh dưỡng và chất sắt trong bữa ăn hằng ngày.

Bổ sung thực phẩm giàu sắt để phòng bệnh thiếu máu thiếu sắt

Nên ăn các loại thức ăn giàu sắt có nguồn gốc động vật như thịt, cá, tôm trứng cua..., một số rau có nhiều chất sắt như rau muống dền, đay và các loại quả có nhiều vitamin C.

2. Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm có bổ sung chất sắt như bánh quy nước mắm sắt dinh dưỡng là những sản phẩm tốt cung cấp lượng sắt hợp lý, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng.

3. Bổ sung viên sắt cho phụ nữ và trẻ nhỏ. đây là biện pháp cải thện tình trạng thiếu máu thiếu sắt nhanh nhất nhưng cần hệ thống phân phối, giám sát tốt...

Phòng thiếu máu thiếu sắt bằng việc bổ sung viên sắt

Nên tuân thủ tuyệt đối đơn trị liệu của bác sĩ cũng như đưa bé tái khám theo đúng hẹn để có thể giúp bé nhanh hồi phục cũng như giúp bé có thể tăng trưởng và phát triển tốt cả về thể chất lẫn trí tuệ Bởi vì nếu việc thiếu máu thiếu sắt ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi không được điều trị thiếu máu và khắc phục sớm thì có thể làm cho trẻ giảm trí thông minh.

Trên đây là một số cách để phòng bệnh thiếu máu thiếu sắt. Hy vọng đây sẽ là những chia sẻ hữu ích để bạn đọc tham khảo và có cách phòng ngừa bệnh thiếu máu phù hợp. Chúc các bạn sức khỏe!