Bí kíp giữ vùng kín phụ nữ luôn khỏe mạnh khi mang bầu

Âm đạo chính là bộ phận quan trọng nhất của hệ thống sinh lý của chị em phụ nữ Nó ảnh hưởng rất lớn đến việc sinh sản của chị em. Bộ phận này vô cùng quan trọng trong suốt thai kỳ của chị em. Do vậy việc chăm sóc vùng kín luôn khỏe mạnh là cách gián tiếp giúp thai kỳ phát triển khỏe mạnh nhất.

Vệ sinh vùng kín thận trọng, sạch sẽ

Nguyên tắc vô cùng quan trọng giúp bạn chăm sóc vùng kín khỏe mạnh khi mang thai đó là việc thường xuyên rửa sạch âm đạo để hạn chế các vi khuẩn có thể tích tụ và tránh những nguy cơ bị nhiễm trùng.

Vùng kín thường có tính axit tự nhiên cao, đồng thời chứa những vi khuẩn hữu ích giúp duy trì mức độ Ph bình thường nên mẹ không được tự ý thụt rửa quá sâu vào bên trọng. Để vệ sinh “vùng kín”, mẹ nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng và nước sạch để vệ sinh cho vùng kín của mình.

Chọn dung dịch rửa phù hợp

Hiện nay có rất nhiều loại dung dịch rửa phù hợp dành cho việc vệ sinh vùng kín phụ nữ và loại nào cũng được quảng cáo là có công dụng làm sạch vùng âm đạo, tránh nhiễm trùng… Tuy nhiên điều quan trọng là các mẹ cần đọc kỹ nhãn mác, một số sản phẩm có thành phần chứa những chất không có lợi cho mẹ bầu.

Bạn nên lưu ý trong các loại nước rửa nên có thêm các thành phần là axit lactic để cân bằng độ pH ở khu vực này. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể tự chế nước rửa bằng cách dùng nước sôi để nguội pha thêm một chút muối sạch hoặc baking soda. Khi rửa, chị em cũng cần chú ý làm sạch từ trước và sau và tuyệt đối không nên làm ngược lại để tránh nguy cơ lây bệnh, nhiễm trùng cho vùng kín

Mặc đồ thoải mái

Với những loại đồ lót mà các nhà sản xuất thiết kế lấy tiêu chí sexy lên hàng đầu. Nhưng với các mẹ bầu cần chú ý tới yếu tố thoải mái, rộng rãi. Chị em nên chọn những loại quần chip dành riêng cho mẹ bầu và được thiết kế bằng cotton mềm, thấm hút mồ hôi tốt.

Mẹ cũng cần lưu ý thay đồ lót sau khi tập thể dục hoặc khi mẹ bị đồ hồ hôi quá nhiều. Để vùng kín ẩm ướt có thể là khu vực lý tưởng cho bệnh nhiễm trùng nấm men sinh sôi.

Chế độ ăn uống cân bằng

Chị em nên biết rằng những gì chị em bổ sung vào cơ thể có thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của âm đạo. Như các mẹ nạp vào cơ thể những thực phẩm có mùi như cà phê bia hoắc những thực phẩm có tính axit thì vùng kín sau đó cũng có mùi như thế. Còn những gia vị thực phẩm có vị chua thì cũng có thể làm xáo trộn sự cân bằng pH trong âm đạo.

Vì vậy việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng là vô cùng quan trọng không chỉ với thai nhi mà còn với cả vùng kín. Lời khuyên trong việc ăn uống tốt cho vùng kín là nên uống nhiều nước và bổ sung hoa quả tươi.

Vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp

Chị em đừng nghĩ rằng khi mang bầu có nghĩa các chị em nói không với chuyện ấy Chắc chắn vợ chồng bạn vẫn có những đêm thăng hoa nhưng cần nhớ là sau đó phải vệ sinh vùng kín sạch sẽ để hạn chế vi khuẩn tích tụ, làm tăng nguy cơ nhiễm trừng hoặc các triệu chứng khác như đau rát, ngứa ngáy.

Mẹ bầu cũng cần lưu ý chọn những vị trí yêu thoải mái, tránh gây áp lực lên bụng bầu và ngực vì có thể ảnh hưởng tới thai nhi

Khám phụ khoa thường xuyên

Mặc dù đây là việc làm tự nguyện nhưng mẹ bầu nên tạo thành thói quen cả khi bầu bí và sau sinh nở Việc này sẽ rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe âm đạo của mẹ ổn định trong suốt thai kỳ và đến ngày sinh nở của mình.