Những cách làm ấm cơ thể có hại nhiều hơn là có lợi

Việc làm ấm cơ thể để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình trong mùa lạnh là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu không biết giữ ấm đúng cách thì có thể có hại nhiều hơn có lợi.

Sử dụng điều hòa, máy sưởi không đúng cách: gây mất nước cơ thể

Những ngày rét đậm này, không ít các gia đình tìm các thiết bị sưởi ấm như quạt sưởi, điều hoà... để giữ ấm cơ thể cho cả gia đình. Các thiết bị này đều dùng dòng điện để phát ra sức nóng. Chúng đều là nguồn nhiệt nên sẽ làm khô không khí trong phòng.

Tuy nhiên, việc lạm dụng các sản phẩm này để giữ ấm ngay cả khi trời không quá lạnh hoặc dùng sai cách (để nhiệt độ quá cao, chiếu thẳng vào người…) sẽ làm cho da dễ bị mất nước dẫn đến khô da da nứt nẻ…  Nguy hiểm hơn, chúng còn ảnh hưởng đến hệ hô hấp vì cản trở lưu thông qua mũi, tăng lượng vi khuẩn sinh sôi trong môi trường ấm nóng…

Lưu ý không để thiết bị sưởi chiếu thẳng vào người

Việc sử dụng máy điều hoà và máy sưởi quá nhiều trong thời tiết lạnh cũng khiến sức đề kháng của cơ thể giảm, cơ thể sẽ chịu lạnh kém và dễ nhiễm lạnh hơn.

Chỉ trường hợp thời tiết quá lạnh mới nên dùng các thiết bị để sưởi ấm. Và khi sử dụng các loại thiết bị này cần để chậu nước trong phòng và nên chỉ dùng một vài tiếng trong ngày chứ không phải 24/24h.

Đốt than để sưởi ấm: dễ gây bỏng, ngộ độc khí

Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá, nhiều gia đình tìm đến biện pháp làm ấm cơ thể bằng cách đốt than củi hoặc than tổ ong. Tuy nhiên, cách làm này đã được khuyến cáo rất nhiều lần là sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe thậm chí tử vong vì nguy cơ bị bỏng hay ngộ độc khí.

Khi dùng than đốt để sưởi ấm, đặc biệt đốt trong phòng kín rất dễ dẫn đến ngộ độc khí, có khi dẫn đến tử vong Khí CO2 thoát ra trong quá trình đốt than trong phòng kín sẽ khiến nhiều người cảm thấy khó thở rồi dẫn đến ngất đi, hoặc lịm đi ngay khi đang ngủ.

Nếu ngửi nhiều các loại  than đốt cũng dễ mắc các bệnh hô hấp như hen viêm phế quản viêm phổi suy tim mạch, tổn thương não mất trí nhớ thoái hóa não trí tuệ sa sút, mất khả năng làm việc… Khi bị ngộ độc khí CO2 các biến chứng có thể xảy ra là tràn khí vào màng phổi, màng bụng, trung thất, dưới da, hẹp khí quản…

Ngoài ra, khi đặt than trong nhà, phòng để sưởi cũng có thể gây hỏa hoạn hoặc bỏng nặng do va phải chậu than hoặc có vật bắt lửa.

Vì thế, vào mùa đông, tốt nhất bạn không nên đốt than trong nhà để sưởi ấm.

Lạm dụng các miếng dán giữ nhiệt: dễ gây bỏng

Ưu điểm của miếng dán giữ nhiệt là tiện dụng, làm ấm nhanh lại không khói nên được nhiều người ưa dùng. Thế nhưng, nó lại có thể gây bỏng, nhất là đối với làn da mỏng, nhạy cảm.

Nếu chúng ta sử dụng miếng dán giữ nhiệt quá lâu ở gan bàn chân, khi lật ra xem thì vùng da ở chỗ đặt miếng dán có thể bị bỏng. Tuy nhiên, nhiệt độ cơ bản của miếng dán giữ ấm không cao, nên loại bỏng này gọi là bỏng ở nhiệt độ thấp. Nó sẽ chỉ làm chỗ da bị bỏng tấy đỏ, phồng rộp, tróc da hoặc nhợt nhạt. Tuy nhiên, nó cũng khiến người bị bỏng khó chịu và phải điều trị tích cực để khỏi bệnh.

Miếng dán nhiệt có thể gây bỏng vùng da nhạy cảm

Vì thế, để chúng ta không nên dán trực tiếp vào da, nên dán qua một lớp áo. Tránh sử dụng ở một vị trí trong một thời gian dài, luôn luôn chú ý quan sát tình trạng da, ngăn chặn nhiệt độ cục bộ quá cao gây ra bỏng ở nhiệt độ thấp.

Lời khuyên của bác sĩ

Để ấm cho cơ thể trong mùa đông lạnh giá Bác sĩ Nguyễn Văn Hậu Bệnh viện Quân đội 103 lưu ý:

- Chú ý giữ ấm những bộ phận dễ bị lạnh như cổ, tai, mũi, tay, chân, lưng… Đi ra ngoài cần mặc áo khoác chất liệu chắn gió, đeo khẩu trang.

- Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

- Tuyệt đối không đốt than củi, than tổ ong, lá cây trong phòng kín để sưởi, vì đã có nhiều trường hợp bị hôn mê tổn thương não

- Không nên uống rượu bia khi đi ra ngoài trời lạnh tránh bị đột quỵ

- Duy trì tập thể thao thường xuyên giúp làm ấm cơ thể, có sức khỏe tốt hơn, phòng chống lại bệnh tật .

- Không nên ăn uống đồ lạnh, đồ ăn vừa lấy từ tủ lạnh ra vì dễ làm cơ thể bị lạnh.

- Tuyệt đối không tắm khuya, tắm quá lâu, hoặc tắm nơi không kín gió…