Bật mí 5 thực phẩm màu tím giúp bạn trẻ mãi không già

Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều người mắc phải mà không biết

Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm

Với những thực phẩm màu tím không chỉ bắt mắt và kích thích vị giác mà còn giúp bạn có thể giữ gìn nhan sắc vô cùng hiệu quả. Bạn có thể bổ sung các thực phẩm này hàng ngày để giúp trẻ mãi không già.

Bông cải tím

Bông cải tím rất tốt cho sức khỏe của bạn. Loại rau này không chỉ chứa chất chống oxy hóa anthocyanins mà còn giàu vitamin E, A và nhiều dưỡng chất khác có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Nó sẽ giúp kéo dài nét tươi trẻ và khỏe khoắn của bạn.

Khoai lang tím

Khoai lang tím chứa rất nhiều beta carotene canxi magie vitamin B1, C… Đặc biệt loại khoai này còn giàu anthocyanins. Nó có tác dụng chống oxy hóa, làm chậm quá trình già nua của cơ thể, ngăn ngừa nếp nhăn và chứng nhức mỏi mắt

Bắp cải tím

Bắp cải tím chứa rất nhiều vitamin C, K và các hoạt chất chống oxy hóa Nó giúp làn da thêm mềm mịn, trắng sáng và giảm nguy cơ hình thành vết nhăn. Bổ sung loại rau này cho bữa ăn hàng ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả làm đẹp da vô cùng hiệu quả.

Nho tím

Ngoài hoạt chất chống oxy hóa anthocyanins nho tím còn chứa flavonoid cũng có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa cực mạnh. Khi ăn nho tím thường xuyên không những mang lại cho bạn sức khỏe dồi dào mà còn giúp duy trì vẻ đẹp tươi trẻ lâu bền cho bạn.

Ngô tím

Ngô tím có mùi vị giống như ngô ngọt tuy nhiên màu sắc tím quy định bởi sắc tố anthocyanins. So với các loại ngô thông thường, ngô tím có nhiều tính năng và công dụng vượt trội hơn. Loại thực phẩm này không những giúp trẻ hóa làn da kích thích tiêu hóa tốt mà còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư nhờ chức năng chống oxy hóa của sắc tố.